（八五八农场学校 九年（1）班，黑龙江 虎林158419）

生命在于运动，我们是祖国的花朵，正处在生长发育的关时期，当今年代孩子们的户外运动游戏，逐渐被电脑游戏等电子产品所取代，造成了肥胖、近视、自闭等多种不良的情况，严重影响青少年的身体健康。青少年就是该朝气蓬勃，奋发向上的状态，体育活动我们更多的是通过学校的体育课去获取和了解运动的常识，那更多的时间呢，应该选择的去尝试。课余体育是学校体育的一个重要领域，也是学校教育的组成部分，还是校园文化建设的重要内容。它是学生在课余时间进行的体育活动及其与体育有关的一切活动的领地。

一、体育活动的状况

当前，学生参与课余体育活动开展水平参差不齐，整体呈现出参与人数少、活动周期短、活动空间狭小、组织形式单一、活动目的不明、活动质量较低等特点，计划与行政指导下的课余体育活动锻炼依然是高校的主要组织形式，这已不能满足以大众化、休闲化、兴趣化为运动思想的现代体育运动的要求，学生参与体育运动的热情受到抑制，大学体育活动文化氛围难以形成。因此，以学生参与体育运动的兴趣为重点，加强学校课余体育活动的开展是当前高校体育主管部门、体育教育学者着重探讨的课。

二、课余体育活动内容

1，组织较为丰富课余体育活动的课余训练，对正常体育教学来说起到了补充作用。参加课余活动的时候，不用非要按照上体育课的要求去完成任务，在正确的领导下，适当的去奖励参与活动者，提高他们的学习热情，让体育运动成为健康的传播方式。

2，充分利用大课间活动的1小时的时间，合理利用学校的场地和体育设施，开展体育项目：集体跳大绳，足球，篮球，排球，沙包等，通过合理的运动来增加参与者活动的热情和动力。

3，加强校园体育文化建设。体育素养不仅仅是体质素养，也要具备一定的体育文化素养。在大学生群体中，很多学生喜欢踢足球，但却不懂足球，一场精彩的比赛只看热闹，不看门道，这一问题说明我国高校的体育文化建设较为滞后。当前“蛮力体育”已经向“文化体育”在转变，体育文化以一种无形的文化氛围在熏陶着学生，影响着学生，并且大力发扬体育文化，建设高校体育文化环境也是促使一部分不爱活动的“球迷”走向球场的重要手段。

4，场地的合理利用，首先是加强校园体育场馆的规划，要为学生走出班级、走出家门提供充足的场地，让每个学生都有充裕的时间感受球拍带来的快乐，让每个学生爱上体育运动。其次，组织丰富多彩的体育文化节和体育社团，这些“草根”的活动与基层的组织是弘扬体育文化的重要力量，他们可以为学生提供体育活动之家，让他们在体育文化活动中感受到体育带来的不一样的生活。

三、参与课余体育活动安全注意事项

1，跑跳等项目时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。 必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

2，在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

3，参加球类等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

总之，课余体育活动带给了学生更多的自由发展的空间，爱好决定兴趣，根据自己的喜好选择自己喜欢的运动，运动是键康之本，生命在于运动，运动让我们生命活力力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。 运动离不开我们，生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。