武艺

最近大热电视剧《月嫂先生》让李小冉重现银幕，看她容光焕发，神采飞扬，直让人感叹，这个女人长得可真美。但其实，李小冉今年已经42岁了，1976年出生的她，却完全让人没办法看出年龄。她的冻龄秘方是什么？我想这才是女性朋友想要迫切知道的。

说到冻龄，李小冉自有自己的一套秘诀，那就是养生。

李小冉的养生秘诀

1.飲食清淡

李小冉介绍说，她爱吃青菜和水果，肉食吃得比较少。偶尔适当地吃一些鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白，从而增强肌肤的弹性。

2.常喝营养汤

煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道，没有充分的营养，再好的身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品，而是喝汤。往汤里适当添加一些中药，煲出来的汤既有营养又好喝。

3.养颜茶很重要

小冉另一个护肤绝招是喝绿茶，这个习惯养成也有好长一段时间了。绿茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒之类的。小冉说，以前自己也总嫌泡茶很麻烦，不愿意动手。一次在南京拍戏很累，正好身边带着绿茶，就泡了杯绿茶喝。没想到喝完之后非常解乏。从那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感觉。现在，每天喝茶已经成为小冉一个习惯了。

4.卸妆不可少

她说：作为演员，化妆的时间比别人要多，时间也要更长，所以，不拍戏的时候我一定是素面朝天，让自己的皮肤呼吸到空气。然后，每星期做一深层面膜和保湿面膜。如果非要化妆，也要在第一时间内把脸上的妆卸掉，否则会很毁皮肤。……