张钧甯：我享受来自内心的平静

2018-11-21贺鸿燕

东方女性 2018年11期

贺鸿燕

《如懿传》终于上线了，很多人关注的是女主如懿，还有人关注的是表面温婉其实内心毒辣的皇后，也有人关注嚣张跋扈的高贵妃，但是很多人关注的却是张钧甯饰演的海兰。

张钧甯饰演的海兰起初与世无争，外表柔弱，在一众妃子简直是清流。她在乎的不是皇帝，而是如懿，每天说的最多的一句话就是“姐姐、姐姐”，如懿说什么就是什么，单纯善良，甚至有点懦弱胆小。不少网友表示如果换其他人演这个角色可能要被吐槽“白莲花”，但是张钧甯却演的非常自然，让观众看得十分心疼。

海兰虽然外表柔弱，内里却是十分果敢。坦荡从容大抵是张钧甯身上的属性，时而有些许的肆意，时而又平静如水，从不矛盾，自然美好。

很多人都说，张钧甯活成了女人最想要的样子——有学识，爱运动，貌美如花，演技在线，充满了阳光和正能量。

不只是会演戏这么简单

很少有人记得，张钧甯曾出演台版《流星花园》，当时的她只有一句台词，露面不足30秒。《武媚娘传奇》的徐慧，让她慢慢被内地观众熟知起来。她在剧中挑战腹黑心机、城府深厚的角色，和以往反差巨大。在与黄渤、赵又廷等一同主演的《痞子英雄》里，她外表柔弱但内心强大，似乎和海兰有点相似之处。《闺蜜2》里，张钧甯和陈意涵、薛凯琪上演闺蜜情。

从电视剧《白色巨塔》里看到她的时候，很惊艳，演技凌厉、颇有灵气，《童话二分之一》中张钧甯演技大爆发，一人分饰演绎性格完全不同的一对双胞胎姐妹，《最美的时光》和《武媚娘传奇》仿佛角色为她而生，看不出任何修饰，只觉得那就是她。她平静之下掩盖不住才华和天赋，并非科班出身，却在角色中大放异彩。

不去想高山仰止的位置，把整个过程当成是全身心的享受时，这个时候角色就在你的手中，张钧甯拍戏的时候不习惯试想适不适合，是不是她，也不去想成名与否，只觉得尽力了，做到了，就心满意足了。

精致的复古女郎造型和街头风格发饰形成了强烈的对比，好似乘着时光机穿越而来，融合在一起却又意外的和谐。

“我也想过青庐合卺酒，披红骑白马。但当我认定你后，这些名分就变得不那么重要了。如果我去温县找老爷，我愿陪老爷阡陌晨昏，老死田园。”柏灵筠脱口而出时，也是剪不断理还乱的感情纠葛。戎马一生，知己何求，对于司马懿来说，柏灵筠或许也是走进他心里的人，知他也懂他。

张钧甯接了一部时间跨度很大的戏，从桃李年华到垂垂老矣，在这其中最难的莫过于，怎样从表演上体现出时间与角色的变化。

在后半段的剧情中，张钧甯为了贴合角色，基本上都是素颜出镜，一有时间就是跟同组的吴秀波老师讨教戏份。当我们再去仔细留意剧情时，也自然会从柏灵筠身上看到，每一个不同时期，她的身体站姿，眼神，声音都发生了微妙的变化，整个角色是立体的，有变化的，从这部剧中，更多的看到了张钧甯塑造角色的能力。

《如懿传》同样是历时很长的一部剧，不仅制作精良，演员也是精挑细选。剧中的海兰是一个前期非常懦弱，后期角色成长特别大的一个角色，张钧甯也表示，这正是角色吸引她的地方，角色有成长，她就会有变化。“自己会非常过瘾在诠释不同时期的时候，跟着她的成长自己也会觉得有很多的感触。”能在角色身上看到角色的成长，同样也是自己的成长。

古装剧的局限在于时代大背景的限制，但是作为演员又不能仅仅把自己框进去，想着寻求突破口，能把角色变成自己的一部分。

从张钧甯身上能呈现出角色的灵魂和韧度，她也谈到自己对于角色的理解和成长，不是呈现，而是塑造。“拿到一个角色，一开始她就是一个文字堆叠出来的人物。慢慢的跟导演讨论一场一场戏，她就一个一个一种不同的性感慢慢建立起来，最后就成为一个活灵活现，很多面向的人，这个是在过程当中也会跟着角色慢慢丰满起来，很不一样的地方。包括她的生命、人身观价值观也会在某一个地方影响到我自己的人生，所以我觉得最大的成就感还是来源于角色的变化，角色的成长然后从这一个部分衍生到我這演员的成长这是我最大的成就感。”她对待演戏绝非不是一种职业，而是收获和乐趣，这也让她找到了更多的成就感。

张钧甯在娱乐圈的好人缘也是众所周知，不管是健身、旅行都会拉上自己的好闺蜜陈意涵，她和好闺蜜的日常都让人羡慕，生日的零点祝福，生活、工作中的嘘寒问暖。电影《闺蜜2》也将如约而至，张钧甯、陈意涵、薛凯琪这三位娱乐圈的清流闺蜜终于重聚。

张钧甯不愿意24小时把自己放在工作里，她闲下来就是跟家人跟朋友出去旅行，无拘无束，悠然自在，累了，就停下来，去一些多元化的城市，清除掉积郁的压力，回来又是满血复活，继续投入下个工作。不急功近利，也不喜欢急躁，会有压力，但适宜的克制。抛下职业，我们都会遇到同样的时刻，但她的心境却是出奇的坦荡，这反而让人觉得是种难以到达的高度。

当大家看到《九州海上牧云记》，银容出场的时候，她仿佛自带特效，那种美无法不发出惊叹，这种气质跟她的爱好完全分不开，作为运动达人，日常运动必不可少，跑步、瑜伽、游泳、打坐练练气。“我觉得好的精气神一定是从内到外，所以我也很重视吃的健不健康，有没有吃到食物原本的营养和味道。然后再延伸出来的包括做运动、食补让自己的气色状态都在很好的一个表达的状态，我觉得还有一个重要的就是心态。就是你对于你的生活、生命工作是不是充满斗志和希望，这个我觉得影响也蛮大的。运动强度可能不是很强，可能一周就两三次，每次大约一个小时我觉得都差不多了。”

爱运动的“氧气女神”

张钧甯之所以能被称作“氧气女神”，离不开她对健身的热爱和坚持。

拥有极好身材的张钧甯的日常穿搭也会选择中性风，有设计感的简单百搭款，她还表示找到自己真正的样子、个性，喜欢自己穿出像自己样子个性的风格就是时尚，不用去追求流行，不用去复制别人，最自己的样子就是最时尚的样子。

张钧甯是娱乐圈出了名的爱运动，可谁曾想她之前竟是个一想到跑步就觉得肚子疼，呼吸困难的人呢？

而现在在张钧甯的微博搜索里输入「跑」这个关键词就有65条记录，一点一滴记录了她的跑步日常。整整比娱乐圈各路明星争风健身，早了5、6年。

再看看张钧甯微博里健身锻炼的照片，全素颜出镜，没有一点ps不说，跑步姿势，装备衣服，也都实实在在，不讲花哨。

比起其他女明星，健身带妆，搔首弄姿的摆拍，张钧甯的晒更像是我们普通人日常的分享记录，专心改变自己。

张钧甯由害怕跑步，到尝试跑步，持续跑步正印证了她说过的一句话，“即使对未知的事物感到害怕，也要尝试改变，你就会发现它可能是美好的。”

这下我也就能理解，为什么当初她会参加《跟着贝尔去冒险》这档让观众都奔溃的节目。生理期来了还第一个完成直升机跳水，牙磕到石头还笑着说没事的张钧甯，硬是挺过了所有残酷环节，让贝爷也对她赞叹不已。这股毅力真不是常人所能比的。在很多口碑明星都去参加一些吃吃喝喝，躺着捞金，增加流量的节目时，她却把这档节目当成自己的旅行，努力挑战各种可能。最终圈粉无数，让我看到她岁月静好面孔下，那颗敢于改变，活泼有趣的灵魂。

高学历女神，运动达人；不仅理性自控，还勇敢无畏。张钧甯几乎拥有了我们女生所希望的所有美好特质。

Q=记者 A=张钧甯

只要是真实的样子我觉得都很美

Q：有人说你活成了女人最想要的样子，那作为追求完美的处女座，你眼中的自己够完美吗？

A：当然不啊，缺点可多了，就是，哎呀讲也讲不完……

Q：想知道你眼中“女人最好的样子”是什么样？

A：我觉得其实每一个人最好的样子，就是找到自己最喜欢最舒服自在的样子，包括找到自己喜欢做的事情，像我昨天其实还见了一个我很好的朋友，她说她找不到比家庭主妇更适合她的工作，然后就每天起来做她喜欢的手工啊，木雕啊，或者是做面包。我觉得女人只要找到自己喜欢的，不管在事业上面、兴趣上面，包括是阅读、旅行这些都可以，只要是你真实的样子我觉得都很美。

我们一起来做这样的事情，可以让地球再好一点点。

Q：南极游泳、西藏转山、高空跳伞都完成了，还有哪些你还没尝试但是在计划中，或是将来一定会尝试的吗？

A：也很多哎，譬如说旅行，这世界上还有太多地方我没有去过，看古文明，还有很多比较有文化色彩的地方都还想去。那工作上面也还有很多自己的挑战，譬如说一些更复杂一点的角色，不一定正派或反派，可能是真实性的人物的诠释……就是在工作上面我都充满了很多想要做的事情。

然后还有一个是环保吧，我希望自己有影响力在公益和环保上做更多的事情。因为我觉得我们的外卖好强啊，但是外卖用的东西都是一些不能再使用的塑胶之类的，当然我自己也订外卖或网络订东西，如果我们可以把它回收再利用的话，我怎么样可以有能力，把這些想法给大家传递，我们一起来做这样的事情，可以让这个地球再好一点点。

Q：你在德国出生，这次又在德国接受我们的访问，你觉得德国给你最大的影响是什么？

A：我觉得，人都会在一个对自己有意义的地方寻求一种认同感，那我觉得我就会喜欢德国的一些，譬如说做事严谨，大家实事求是的那一种态度，或者是街道很干净，社会给大家某一种秩序的感觉。我觉得这一种情感，包括我自己后来变成一个什么样的人，多多少少都会有一点点关联性。

想挑战“演得过瘾”的角色

Q：聊聊《如懿传》吧，你怎么评价这部戏？跟周迅演对手戏的感觉怎么样？

A：我觉得我每一个作品我都超爱，像《如懿传》，在拍摄的时候你就知道它是一个诚意之作，从演员到制作，大家每一个人都是把自己120分、200分拿出来，所有之前光是花絮照片我就觉得，哇，我好想要看！

（跟周迅）我们在里面演超好的闺蜜，那我觉得迅姐超棒，她是一个充满生命力的演员，就是在很多的台词运用上面，还有包括情感是完全真实的，而且她的渲染力很强，我觉得演员最幸福就是遇到这种对手，因为它可以给你很多很多不一样的新的刺激。

Q：你挺早就拿过电影节最佳女演员奖，今后对拿奖还有什么期待吗？

A：我觉得说实话，有拿奖一定超级开心，因为这是一个肯定。但是作为演员，我觉得我不会把这个作为一个目标去实行，而是寻找好的角色，那“好的”定义，其实有时候也会很变态的，不一定是大家喜爱的角色就是好，是对我自己来说是演得过瘾，我看到了不一样自己，或者它带给我一个不一样的生命力。那样的角色是我会一直想要去挖掘，一直想要去挑战的。

对于婚姻，我还是非常期待跟不设限的

我很向往的关系是像好朋友一样，然后可以一起成长。

Q：生日的时候，你在微博贴出了跟吴秀波合作的《大将军司马懿-虎啸龙吟》的海报，还记得你在微博中称呼吴秀波什么吗？

A：“老爷”，哈哈。

Q：虽然是玩笑，但也说明你俩的关系很不错，如果只用一个词来形容这样的关系，你会用哪个词？

A：哈？只能用一个词……你说要算挚友，又有一点点不太好意思，是因为秀波老师毕竟是前辈，但是那种感觉应该是某一个处女座能够互相了解，我不知道该怎么说，就是其实我们是一见如故的，然后在表演上他给了我很多不一样的感受，然后他对他自己戏剧的要求，他热爱，你是完全可以看到他是狂热（地爱）他自己的工作，这个也让我非常感动。

Q：那你对柏灵筠和司马懿之间的爱情怎么看？

A：相知相惜，而且我觉得是一个特别不容易的情感，因为他们的出发点其实是建立在曹丕的某一种政治关系上面的，但是你说柏灵筠这么聪明的一个女生，她希望一辈子跟她一起走的人，其实她不是找一个安全牌，她也是有自己的理想。那当她遇到了司马懿，她发现他在很多政治上的见解，他做人，包括他跟他老婆之间的相知相惜，是她非常羡慕的一个情感。那我觉得作为女人来说，她是非常聪明的：我并没有硬抢，我知道我今天要得到你，我最先就是要得到春华，就是大老婆的谅解和接受，否则我是不可能在你们家有一席之地的。就是这一种因为爱的一些退让，理解，包容，我觉得是特别的感人的。

Q：成为你的另一半，最重要的、必须要具备的品质是什么？

A：我觉得是两个人能说上话，我很向往的关系是像好朋友一样，然后可以一起成长。

Q：周围年龄相仿的艺人最近都在结婚生子，14年的时候你曾说34岁要生孩子，但现在这个期望已经过了时限，是否觉得有压力？

A：压力就还好啦，只能说就是人生永远是计划赶不上变化，我还是一句话：婚姻，包括感情，是看缘分的，就跟角色一样，很多时候它该来的时候就会来，所以说我还是非常期待跟不设限的。