使用牙膏时，很多人都会偏爱某种香型或品牌，很少有换牌子的想法。但是，这种习惯并不值得提倡，长时间用一种牙膏，口腔中的细菌就会产生耐药性，学会“抵抗”牙膏清洁口腔的作用。

市场上约80%的牙膏都加入了一定的药物，通过抑制有害细菌的方式预防龋齿和牙周病等疾病。最常见的是含氟牙膏和不含氟牙膏。

含氟牙膏利用其所含的活性氟促进牙釉质的再矿化，能较好地增强牙齿的抗龋能力，在水氟含量较低的地区（如广州、佛山、香港等）或对于龋齿发生较多的人，这类牙膏应长期使用。定期选两三种不同品牌的含氟牙膏交替使用，利用各自不同的防龋配方从多方面保护牙齿。

不含氟牙膏更要注意交替使用，這样才能发挥全面的口腔保健功能。如果牙龈经常出血，可以使用有止血功效的牙膏；有牙齿敏感症状、怕酸怕冷的可选用防酸牙膏。以上症状均消失后，再重新换另一类牙膏。