莫鹏

“晨起空腹一杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但是，你知道对于有些人来说“晨起一杯水”反而有损健康吗？

看似简单的喝水，其中却蕴含着养生大道理。火箭军总医院中医科主任医师郭志红教授说，从中医理论来讲，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，晨起若是喝了一杯水则会让身体受到伤害。

晨起喝水阳气不升

每天早晨太阳从东方升起，人体的阳气也开始升起，但“晨起一杯水”对有些人反而会阻碍阳气升起。

晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，对有的人就会引起体质下降，甚至产生疾病。尤其是对那些体弱多病、经络堵塞、阳气少的人是很不利的。

很多人被家人强迫“晨起一杯水”，有的甚至是二杯、三杯。为什么说被强迫，因为他们并不渴，不想喝水。水是阴性的，对于阳气的生发没有任何帮助，反而会造成阻碍。那些原本水湿运化障碍的人，就会进一步加重身体的损伤，水湿积聚更加没有机会得到改善，使身体衰退老化得更快。

很多人并不知道自己的阳气弱不弱。郭志红教授说，其实可以通过观察面色来判断，是光润明快，还是涩滞暗淡。如果面色是光润明快，那就表明体内阳气充足。如果面色是涩滞暗淡，那就代表身体里阳气较少，阴气偏多，这样的人起床后应该鼓励阳气生发，不适宜饮水，如果饮水就会使阳气生发受阻。……