杜鹏英 李鹏飞

在国务院颁布实施的《全民健身计划纲要》中指出，初步建立国民体质监测系统。国民体质监测系统是指对国家公民身体质量的发展变化信息进行检测、收集、整理评价、反馈等若干环节相互配套的系统工程。全民健身活动现状调查则是国民体质检测体系构架中不可缺失的一部分。此次调查就是以国家实施关于2015年全民健身活动状况调查为依托，从中摘取出武威市凉州区20岁以上城镇人群样本量进行分析，意在于及时了解武威市20岁以上城镇居民健身活动开展状况，为相关机构科学决策，特别是贯彻《全民健身计划》开展情况的总结评估和研究制定相关政策提供数据支持。

1. 研究对象和研究方法

1.1 研究对象

分别从武威市凉州区所辖的三个街道(西大街、东大街、东关街)下设的六个社区雨亭社区、靶场社区、文庙社区、会馆社区、东关花园社区抽取216名20岁以上城镇居民为研究对象，其中男 108 人，女 108 人。

1.1.1 样本量分层

第一层，武威市凉州区内经济状况分层。按照好，中，差抽取三个街道每个街道抽取两个社区。

第二层，性别，男、女两层。

第三层，年龄段划分为20-29岁、30-39岁、40-49岁、50-59岁、60-69岁、70岁以上六个年龄段。

1.1.2 样本数量

每个社区，每个年龄段，男女各3人，共计216人

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

通过问卷对威武市凉州区部分城镇居民进行调查，由访问员携调查问卷进行入户访问。

1.2.2 数据分析法

通过维度和逻辑对数据进行汇总，梳理和分析最后通过SPSS15.0统计软件处理，进行平均数和标准差及描述性统计分析。

2. 结果分析

2.1 描述性结果分析

2.1.1 在过去一年中参加过体育健身的基本情况

表1 是否在过去一年中参加过体育锻炼统计表

是否参加体育锻炼是评判健身活动状况的核心指标，表1可见受访人群中男性群体中有38.8%人群参与过体育锻炼，有61.2%一年内从未参加过体育锻炼，女性42.5%一年内有体育锻炼的参与，57.5%从未参加，女性锻炼比例略高于男性，相比国家2014年20-69岁城乡居民体育健身活动抽测调查结果的50.5%该地区低于全国平均水平7.5个百分点。地区经济差异是导致人群体育参与度低的主要原因。

2.1.2 运动频率调查(参与运动健身人群，单次健身30分钟以上)

图1可见受访人群运动健身频度状况成递增趋势，全部受访人群平均每月不足一次参与体育锻炼的为1.1%，平均每月一次以上参与体育锻炼人群为2.2%，每周有一次体育锻炼人群为4.5%，平均每周有两次参与体育锻炼人群为14.9%，每周三次体育锻炼人群为34.4%，每周三次以上为39.9%，综观分析看来每周体育锻炼每周一次一下男女参与人群差距不大，每周体育活动两次或3次这一区段数据女性略高于男性而每周3次以上人群女性参与度明显高于男性，3次以下人群男女数据指标分布较为平稳，以每周两次为节点，大多数人群参与体育锻炼且频率在每周两次以上，每周三次以上男性为19%，女性则高达60.7%，明显看出当地女性运动频率高于男性。但就频率次数上有22.7%，未达到平均每周三次。

图1 男女健身状况锻炼频度

2.1.5 参加体育锻炼的项目

随着公众对体育健身认知度逐渐增高，休闲体育健身活动项目也日趋繁杂，传统体育健身项目是当地健身人群的首选，男性人群中参与度较高的依次为健身走，广场舞，篮球，跑步，登山分别达到35.7%，16.6% ，11.9%，9.5%，9.5%。女性群体中广场舞尤为偏高达到45.6%，排在女性健身项目第一位。在体育项目来看较为单一，网球、轮滑、攀岩、素质拓展、定向越野等新兴体育项目看展较少，这一现象的出现，会直接导致锻炼人群对体育产生枯燥性。并且参与体育锻炼人群都偏重于某项体育项目，这对人体整个身体机能发展都会产生不利影响。

图2 参加体育锻炼的项目

2.1.3 运动强度界定

使用主观体力感觉量表(Borg)，感觉尺度9-20，运动强度应该在主观强度表的轻松，有点吃力，和吃力之间。不同强度的RPE分值迟疑10，大约相当于当时心率值。如RPE为15时心率约为150次/min(见表2)。

表2 主观体力感觉等级表 (RPE)

A表Borg主观体力感觉等级表分级标准

表3 对比多评价运动强度的方法

2.1.4 锻炼人群强度

表 4 所示结合Borg主观体力感觉等级表分级标准受访人群中男性在参加体育锻炼是多数时间身体感觉比平时呼吸、心跳变化不大较为轻松有33.4%，56.2%在参加体育锻炼中比安静时身体感觉呼吸、心跳加快出汗有点吃力，有10.4%人群在锻炼时呼吸急促，心跳明显加快，出汗较多。女性人群中53.6%运动强度较轻松，27.9%呼吸心跳加快有点吃力，28.5%表现出心跳明显加快，出汗较多，感觉很吃力。结果显示按照超量再恢复原则，受访人群指数偏低虽然运动频率略高于全国调查平均水平但当地人群在运动强度略有不足。结合图2分析当地人群在体育项目选择上大批量参与项目为广场舞，其次是健身走。广场舞属于有氧韵律型运动范畴它存在集体性和随机性等特征，运动形式也从在着自身的特殊性。选择音乐在节律型运动在达到健身强度的要求上评定上至关重要，其次在编排动作上要求科学专业化水平高。大多数情况下在缺少专业体育指导类人员情况下，群众自发性广场舞有着诸多弊病，比如只考虑动作的优美性不考虑肌肉群与关节的健身功效性；在音乐选择上只考虑情绪的调节度，不考虑动作的负荷度。

表4 锻炼人群强度调查表

2.1.6 参加体育锻炼的的目的

男性人群30.9%集中在消遣娱乐4.7%在于减19%在于防病治病。女性人群中依次为21.7%在于提高身体素质，21.7%在于减肥和塑造身体曲线17.4% 在于消遣娱乐 13% 在于防病治病。14年全国健身活动原因前五依次是“消遣娱乐”、“提高身体素质”、“防病治病”、“减肥”和“减轻压力及调节情绪”。和全国数据相比当地人群提高身体素质位居第一达到27.5%其他数据均无较大差异。参加体育锻炼的目的归根结底是人们对体育价值认知水平。体育价值的评定主要以是否有利于人的身心健康发展和社会进步为标准，及其价值的质和量满足社会需要的程度。体育价值实现的深度与广度，既取决于客体本身的结构，又取决于主体活动的水平。随着社会经济发展、科学技进步以及主体能动性、创造性和潜能的充分发挥，体育价值将会越来越充分地显示出来。人们对体育价值的认识所形成的价值观念亦将不断地更新，价值取向和价值实现方式、手段、条件也将不断地提高，并日益走向科学化和现代化。

图3 人群参与体育行为动机

2.1.7 参加(或不参加 )体育锻炼遇到的主要障碍 (总体样本量)

图4所示制约体育健身行为因素中排在的一位的是工作忙缺少时间占受访人群的22.7%，其次是体力工作多不必参加达到21.3%，第三位的为惰性达到15.3%在体力工作多不必参加和工作忙缺少时间男性比女性分别高出8个和6个百分点，而女性在家务忙缺少时间一项则高出男性7个百分点。除身体弱不宜参加其余几项均存在着对体育健身行为重视度不够等因素。自1995年国家推行全民健身以来体育健身推广程度逐渐深入，全民综合健身行为有所好转，这其中有经济发展的原因也有人民对体育认识程度发生变化的原因。该地区属落后省份的落后地区，物质条件和发展水平在财力上提供体育宣传和体育基础建设相对薄弱，所以与发达地区乃至全国平均水平有所差距。

图4 运动行为客观或主观障碍

2.2.1 不同年龄段参加体育锻炼的基本情况

图5 各年龄段体育锻炼

从每个年龄段人群体育健身行为参与度来看，从20-29岁年龄段到50-59岁这区间有明显升高趋势。且男女递增率几乎一致，50-59这个节点分别调查人群体育行为参与度的峰值，60-69岁这一阶段又开始急剧下落。健身行为参与度高的年龄段主要集中在40岁—60岁之间，70以上人群数据最低，其次为20—29岁，分析其原因20—29岁这一年龄段，生活节奏较快，没有充裕的时间是主要原因，30—40岁以上人群参与体育锻炼人群比例逐渐增加，这一年龄普遍身体机能下降，他们对体育重视程度也逐渐增加。50—59岁这一段人群锻炼比例最高，这段人群从生产一下退下来，相对时间较为充裕，身体也不如以前，相对重视度也较高，所以体育行为度较高。

3. 结论与建议

3.1 结论

此次调查总体来看武威凉州区20-70岁以上人群在体育健身方面数据成多样化。具有统计意义，由于当地经济发展进程相对滞后，生产自动化水平较低。这些因素致使多数人群生产手工体力劳作比重较高精力和体力在生产劳作中消耗较大再无多余精力和体力参与体育健身。在参与体育健身人群中出现锻炼方式相对单一，锻炼强度相对低下，锻炼时长相对不足等问题。

3.2 建议

3.2.1 合理整合体育资源，实现优化配置积极增添体育器材设施

1995年国家实施全民健身计划以来体育硬件配套设施得到明显改善，从单一的体育馆、校园体育器材、到现在社区健身中心、健身活动路基都可看出各级政府对体育的重视程度不断加强。随着人们对健康需求愈来愈强烈，单一枯燥的体育项目和设施明显已达不到现阶段的要求。人们在享受健康的同时，还希望身心的愉悦，这就要求政府积极拓展采购渠道增添体育器械设施，力求达到项目丰富、组织丰富、形式丰富。

3.2.2 加快构建以体育指导员为依托的体育宣传科普队伍。

由于人们对体育健身科学理论本身的欠缺。致使人们在平时体育健身行为参与过程中出现种种问题和错误。使得运动时间较短、负荷较低、恢复不及时、运动损伤的出现体育社会指导员的出现就在一定程度上弥补了群众健身无人教，无人管的现状。各社区有体育指导员对群众体育健身行为过程中普及健身活动的基本常识和运动损伤风险的规避从而得到有效防治。