密金刚 周小玲

1. 研究目的

足球在校园发展也很迅速，深受小学生的喜欢，国家体育总局、教育部联合发布了《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》，制定了《全国青少年校园足球活动实施方案》，其目的是推进全国青少年校园足球工作更加广泛、深入、健康地发展，促进青少年学生健康成长，夯实我国足球基础，培养更多优秀足球人才的需要。近年来小学生体质健康水平处于较低水平，且有逐年下降趋势，因此，本研究将选择小学生这一人群作为研究对象，选取足球锻炼对小学生体质影响这一切入点，创设足球教学环境提高小学生体质，促进健康成长。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

青浦区金泽小学三、四年级参加足球训练的男生24名，青浦区毓秀学校三、四年级未参加足球训练的男生24名，其中参加足球训练的队员24名为实验组，非参加足球训练的队员24名为对照组。

2.2 研究方法

2.2.1 文献法

通过网络检索，查阅论文、书刊等，收集相关资料,深入了解青少年体质的研究方向与发展趋势,进而确定研究方向,范围和方法,研究因素。

2.2.2 测试法

2.2.2.1 实验对象

抽取青浦金泽小学足球训练队员24名，为实验组；青浦区毓秀学校普通学生24名，为对照组。实验前采用学生体质健康测试系统对48名学生进行了体质指标测试，身体形态指标:身高、体重；身体机能指标:肺活量；身体素质指标:坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、1分钟跳短绳、50米进行测试。对实验组与对照组实验干预前身体形态、机能状态、身体素质指标进行配对样本 T 检验。结果均无显著性差异。(P>0.05)。

表1 2014年实验组与对照组学生体质指标整理结果

(注：表格中本研究结果所涉的所有派生指数均省略×100，下表同)

表2 2015年实验组与对照组学生体质指标整理结果

2.2.2.2 运动方案

对照组除进行一般体育活动(体育课，以及课余、课外体育活动，其中包括了广播操、队列队形练习、跑步、跳皮筋、踢毽子、跳绳、篮球等学生们在学校中自由组织的体育活动，不进行其他锻炼。实验组除参加一般体育活动尽可与对照组能保持一致外，增加足球练习。参加足球训练的队员以足球基本技术和身体素质训练为主。

2.2.1.3 专家访谈法

走访长期从事足球训练工作的经验丰富的老师，在广泛收集专家和学者意见的基础上，认真修改问卷并定稿。对问卷调查出的问题进行了反馈。

2.2.1.4 数理统计法

采集的所有数据均运用 EXCEL2003 和统计学软件 SPSS17.0 进行处理，结果采用“平均数±标准差”表示。采用配对数据的t检验、单因素方差分析进行处理。(P>0.05 为无显著性差异、0.01

3. 实验组与对照组各指标测试整理结果

表3 2014年实验前实验组与对照组各指标的比较结果

2014年测试结果比较，实验组与对照组各项指标均没有显著性差异，说明两组学生各指标没有统计学上的差异(见表3)。

表4 实验组实验前后各指标的比较结果

(**P<0.01：非常显著性差异，*P<0.05：显著性差异。)

经过一学年的足球锻炼，对实验前与实验后各数据进行单因素方差检验得出：身高增加了6.8cm(t=11.37，P<0.01)、体重增加了4.98kg(t=10.79，P<0.01)、肺活量(t=6.06，P<0.01)、50米(t=7.65，P<0.01)、一分钟跳绳(t=3.17，P<0.01)等五项指标得到提升，有非常显著性差异；坐位体前屈(t=3.17，P<0.01)；一分钟仰卧起坐，无显著性差异(t=1.39，P>0.05)。(见表4)

表5 对照组实验前后各指标的比较结果n=24

(**P<0.01：非常显著性差异，*P<0.05：显著性差异。)

一年后，对照组体质指标变化结果：身高增加4.59cm(t=10.78，P<0.01)、体重增加4.03kg(t=5.51，P<0.01),两指标有非常显著性差异；一分钟跳绳(t=2.23，0.01

表6 2015年实验组与对照组各指标的比较结果

(**P<0.01：非常显著性差异，*P<0.05：显著性差异。)

经过一学年的足球锻炼后，对实验组与对照组各数据进行配对样本的t检验得出：身高、体重、肺活量、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐没有显著性差异，50米(t=3.51，P<0.01)有非常显著性差异(见表6)。

4. 各测试指标结果比较分析

4.1 身高、体重

实验前选取实验组和对照组学生各24名，进行配对样本T检验，身高(t=1.69，P>0.05)、体重(t=0.63，P>0.05)没有显著差异(见表3)，经过一学年的足球锻炼，实验组身高增加了6.8cm(t=11.37，P<0.01)、体重增加了4.98kg(t=10.79，P<0.01)，与实验前均有非常显著性差异(见表4)；对照组身高增加4.59cm(t=10.78，P<0.01)、体重增加4.03kg(t=5.51，P<0.01),两指标也有非常显著性差异(见表5)。这是因为小学四到五年级，生长发育速度较快，即使不进行任何运动干预，身体形态也会有较大程度上的变化，其中实验组身高、体重指标增长幅度均大于对照组，配对T检验身高、体重均没有显著性差异(见表6)，说明参加足球练习可以有效促进身高、体重增长，但还不足以使其与没有参加足球锻炼的学生没有统计学上的差异。

4.2 肺活量

实验前选取实验组和对照组学生各24名，进行配对样本T检验(t=0.43，P>0.05)两组肺活量没有显著差异(见表3)，经过一学年的足球锻炼，实验组肺活量增加了306.38ml(t=6.06，P<0.01)、与实验前有非常显著性差异(见表4)；对照组肺活量增加了174.25ml(t=1.93，P>0.05)，与实验前无显著性差异，没有统计学上的差异(见表5)。足球对提高小学生心血管系统功能具有良好的作用，在一定程度上也具有改善身体机能状态的作用。经过一年锻炼后实验组与对照组肺活量进行配对样本T检验没有显著差异，无统计学上差别(见表6)。虽然实验组肺活量提高虽有显著的提高，但还不至于使实验组与对照组之间有显著性差异，说明自然增长的贡献率要超过足球锻炼起的作用。

4.3 50米

实验前选取实验组和对照组学生各24名，进行配对样本T检验(t=1.40，P>0.05)两组50米测试没有显著差异(见表3)，经过一学年的足球锻炼，实验组50米提高了0.55秒(t=7.65，P<0.01)，与实验前相比有非常显著性差异(见表4)，对照组50米提高了0.12秒(t=0.58，P >0.05)，与对照前相比没有显著性差异，不具有统计学上的差异(见表5)。经过一年锻炼后实验组与对照组肺活量进行配对样本T检验也具有非常显著性差异(见表6)。由于小学生正处于身体素质发展敏感期，加强锻炼会对小学生短跑速度产生积极影响。速度素质提高也与足球锻炼性质有关，运动员要保持全场比赛的奔跑，短距离反复冲刺，必须争取抢到球的激烈运动有关系，练习效果逐步体现出来。说明参加足球锻炼可以有效提高学生短跑素质，且锻炼的效果非常显著。

4.4 坐位体前屈

实验前选取实验组和对照组学生各24名，实验组坐位体前屈稍差于对照组，但进行配对样本T检验(t=1.36，P>0.05)两组数据没有显著差异(见表3)，说明开始两组学生柔韧素质水平相当；经过一学年的足球锻炼，实验组学生坐位体前屈测得成绩下降了1.96cm(t=3.17，P<0.01)，有非常显著性差异(见表4)，说明足球锻炼对柔韧性素质练习不够，起到负相关作用，今后进行足球锻炼时要加强对足球与动员柔韧性的练习；一年以后除实验组外对照组学生坐位体前屈测得成绩也下降了0.65cm(t=0.54，P>0.05)，但并没有显著性差异(见表5)，主要是因为四五年级学生生长发育造成柔韧性水平下降；一年锻炼后实验组与对照组坐位体前屈素质进行配对样本T检验没有显著差异，无统计学上差别(见表6)，证明柔韧性下降是这一年龄段学生生长发育的普遍现象。说明足球锻炼对柔韧性素质起负相关作用，但生长发育规律才是影响学生柔韧性下降的主要原因。

4.5 一分钟跳绳

实验前选取实验组和对照组学生各24名，进行配对样本T检验，一分钟跳绳(t=0.72，P>0.05)没有显著差异(见表3)，经过一学年的足球锻炼，实验组一分钟跳绳增加了16.25次(t=4.84，P<0.01)，与实验前有非常显著性差异(见表4)；对照组一分钟跳绳增加10.0次(t=2.23，P<0.01),两组数据均有非常显著性差异(见表5)。这是因为小学四到五年级，生长发育速度较快，即使不进行任何运动干预，身体素质也会有较大程度上的提高，其中实验组一分钟跳绳指标增长幅度16.25次大于对照组增长10.00次，两组间指标数据运用均值增长率进行比较，实验组增长率明显大于对照组，说明足球锻炼具有改善小学生下肢力量素质的作用。配对样本T检验没有显著性差异(见表6)，说明参加足球练习可以有效促学生身体素质的提高，但作用还不足以使其一分钟跳绳指标与没有参加足球锻炼的学生这一指标有统计学上的差异。

4.6 一分钟仰卧起坐

实验前选取实验组和对照组学生各24名，进行配对样本T检验，一分钟仰卧起坐(t=1.53，P>0.05)没有显著差异(见表3)，经过一学年的足球锻炼，实验组一分钟仰卧起坐增加了1.63次(t=1.39，P>0.05)，与实验前没有显著性差异(见表4)；对照组一分钟跳绳增加1.71次(t=0.97，P>0.05),没有显著性差异(见表5)，一年后配对样本T检验没有显著性差异(见表6)。表明学生仰卧起坐素质随着年龄增长没有得到提高，这一素质自然增长的幅度很小，同时实验组仰卧起坐的提高幅度教学，证明足球锻炼对改善小学生腰腹力量的作用较小。

5. 结论与建议

5.1 结论

5.1.1 学生身高、体重、一分钟跳绳三项指标实验前后有非常显著性差异P<0.01，主要是学生生长发育自然增长起到主要作用，足球锻炼促进作用相对较小。

5.1.2 足球锻炼对肺活量的促进较大，但生长发育自然增长的贡献率仍要超过足球锻炼起的作用。

5.1.3 实验组实验前后50米成绩有非常显著性差异P<0.01，对照组实验前后没有显著性差异，说明参加足球锻炼可以有效提高学生短跑，且锻炼效果非常显著。

5.1.4 仰卧起坐自然增长不明显P>0.05，参加足球锻炼也不能很有效的提高这一素质，需要做其他更有正对性的锻炼才行。

5.2 建议

5.2.1 足球锻炼对改善小学身高、体重等形态有一定促进作用，对速度素质、心肺功能提高具明显的促进作用。小学生正处于快速生长发育时期，学校要重视学校足球教学进入校园的开展，把足球运动作为课余锻炼的重点项目。

5.2.2 四五年级学生生长发育柔韧性素质会有一定下降，足球训练对学生柔韧性更是有一定抑制作用，建议足球锻炼中要加强柔韧性练习。