《老友》专家门诊：

我今年73岁，身体比较虛弱，睡眠质量一直很差，在医院检查也没发现什么大问题。上个月又进行了体检，医生说我是神经衰弱。请问：神经衰弱应如何调治？

宜春市张××

张××同志：

神经衰弱属于神经官能性疾病，以失眠、头痛、四肢疲乏、精神分散、忧郁苦闷等为主要表现，多见于病后或体质虚弱的人，与过度劳累、精神紧张、情绪波动也有一定关系。

中医认为，神经衰弱是慢慢形成的，大多因气血阴液耗伤，各脏腑功能失调所致。因此，建议你日常饮食宜滋润平补以调整脏腑功能，忌食过温或过寒及有刺激性的食物。花生、芝麻可缓解神经衰弱，牛奶也有一定的安神作用。饮食要避免过饱或过饥而影响睡眠，睡前避免饮用浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋难以入睡。

此外，神经衰弱是一种功能性疾病。患有此病的人应注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息。脑力劳动者应适当参加体力劳动和体育锻炼。平时保持生活规律，身心愉悦和情绪稳定对本病的治疗康复很有帮助。

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