杨春梅

注意是人的一种心理过程，是人认知活动中必不可少的一种状态，伴随人的一生。注意力是指一个人能将焦点或意志集中在某一个目标上，而不被外界环境所干扰的能力。孩子的注意力不集中问题已经严重影响到孩子的学习与发展，而且也越来越引起老师家长的重视。

有些学生在学习的时候注意力不容易集中。上课时，经常是眼睛盯着老师，外表看起来是在专心听讲，可听着听着，其实思想却早不知溜到哪儿去了，老师讲课的内容似乎在九霄云外，根本不知老师所云。做作业也是如此，注意力老集中不起来，写作业也不能一气呵成，总是丢三落四，结果是时间也花了不少，效果却极差。

孩子的注意力不集中问题已经严重影响到孩子的学习与发展，而且也越来越引起老师、家长的重视。注意力长期不集中，不是暂时性的问题，而是与智力相关的认知问题，对孩子的发展起着举足轻重的作用。

孩子的注意力不集中有很多类型，很多情况，不能一概而论。不仅是孩子，大多数大人都会走神，被外界干扰所吸引、短暂的内心情绪干扰的情况，成年人也如此。对于家长和老师来说，需要急切解决的是学生长期的、想改又改不了的不集中注意力学习的问题，绝非受外界干扰而引起的一般的注意力不集中的问题。

乌申斯基说过：“注意是心灵的天窗。”注意是人的一种心理过程，是人认知活动中必不可少的一种状态，伴随人的一生。注意力是指一个人能将意志集中在某一个目标上，而不被外界刺激所干扰的能力。对于孩子来说，注意力是孩子学习和生活的基本能力，孩子的注意能力的高与低直接影响孩子各方面的发展。根据孩子的心里发展历程，每一孩子集中注意力的时间长短不一。一般来说，注意力的水平会随着年龄，发展情况的不同，以及个性差异而有所不同。孩子的年龄愈大，他注意力持续的时间也会相对的愈长。另外，孩子本身的个性特质、学习环境及他对学习内容的兴趣，也是影响孩子注意力集中程度的主要因素。

一、如何培养孩子的注意力呢

（一）评估孩子的注意力水平

家长说起孩子的注意力不集中问题，大多集中在孩子上课或写作业时集中注意力的时间太短。有的家长说孩子在上课时集中注意听不到10分钟，就有点儿坐不住了；还有些孩子在家里做作业，本来应该在30分钟内完成的内容，经常要用1个小时，甚至更长的时间。久而久之，就形成了习惯。

如何判断孩子是否专心？首先，可以通过观察，初步判断孩子是否存在注意力不集中。其次，可以通过孩子的学习成绩和实际能力来判断。

（二）训练孩子的注意力

训练注意力，可在学习中，也可在游戏活动中。很多游戏都能训练孩子的注意力。如走迷宫，拼图，找不同形体的几何图形......都是训练内容。这样不仅训练孩子的注意力，而且还能培养孩子的学习兴趣。当然，训练的内容要难易适度，既不要过高，也不要过低。要逐步的增加难度，让孩子逐渐集中更长时间的注意力，从而达到训练的目的。人的注意力集中的时间都有一个极限，到了极限，孩子就要从学习的状态中转移出来，这时，正是给孩子加码的最佳时间。当孩子学习时，认真留心孩子的集中注意时间，当孩子的注意力分散式，对孩子进行恰如其分的提醒。“再坚持一会，好吗？”有的孩子可能会有点儿不耐烦，但也会坚持。久了，孩子就形成了多坚持的习惯。

（三）人为制造干扰训练孩子

在我们的生活中，周围有很多干扰，孩子很容易被环境吸引，注意力被分散。只有教孩子学会适应环境，才能增强孩子的抗干扰能力。

只要让孩子，尝试努力集中精力，努力不受干扰；比如家里人都看电视的时候，让孩子看故事书，训练孩子集中注意力的能力和毅力；在家里无人的情况下，如果孩子在专注的玩耍或学习时，走过去看看，故意大声说话，分散一下孩子的注意力。经常這样尝试，可以逐步提高孩子的注意力。

（四）有意注意和无意注意

注意力可以分为无意注意、有意注意。无意注意是指事情没有明确目的，也不需要意志努力的注意。有意注意是指事前有明确目的，并常常需要付出一定意志努力的注意。小学低年级的学生仍处于以无意注意为主的时期，有意注意则处于发展初期，自觉控制注意的能力差，容易被其他事物干扰分心，小学高年级的学生有意注意已经有了长足的发展，在认知活动中，有意注意逐步占据了主导地位。但有些孩子却仍然是无意注意占主要地位，特别容易受周围环境的影响。只要他的旁边有点风吹草动，就会引起他的关注，注意力容易被分散。我们要引导孩子的无意注意转化为有意注意。

培养孩子良好的注意品质，对孩子的学习，生活和以后的工作都是大有益处的。因此，我们要密切关注孩子的注意力集中程度。孩子注意力不集中的情况，种类千差万别，处理的方法也会多种多样。不管是什么情况，我们必须遵循一定的方法，查明孩子注意力不集中的原因，再结合孩子的个性特点，有针对性地去引导，去帮助。诚然，培养孩子的注意力，方法要灵活，形式要多样，不能用同一模式去解决。