你是不是有过这样的经历，前一晚受不住美食的诱惑吃了麻辣烫、火锅之类的辛辣食品，第二天脸上就会冒出很多痘痘。很多人因此认为，吃辣就会导致长痘，事实究竟是否如此？

如果你确定自己只有吃辣椒会长痘，那你很有可能是对辣椒素过敏。

当然了，大部分人都不是过敏，他们之所以吃辣椒长痘，其实幕后真凶另有其“人”。人之所以会长痘是因为皮脂腺过度分泌油脂，油脂一下子把毛孔堵住了。可刺激皮脂腺分泌油脂的元凶不是辣椒，而是最常吃的糖和油脂。举个例子，你是不是喜欢在吃麻辣火锅的时候喝可乐雪碧果汁这些饮料解辣，是不是吃肉多过吃菜？

如果是，这说明你摄入了过多的糖和油脂，而这时候我们的身体就会自动产生较多的雄性激素，雄性激素一多，皮脂腺就会分泌大量油脂，油脂多了就会堵塞毛孔，从而引发痘痘。

所以不能把长痘都归咎于吃辣椒，吃完辛辣食物后长痘也许是因为你喝了含糖量高的饮料和吃了過多的动物脂肪。并且现在还没有明确的临床报告证明，辛辣食物会直接致痘。

虽然长痘不是辣椒的错，但也不宜过多食用，不然会刺激肠胃，导致身体不适。