陈华

摘要：在小学生体育发展的过程中，不仅要使学生身体素质得到提高，而且要注重各项身体素质整体素质的培养，力求学生体质得到全面发展。本论文通过查阅相关文献资料以及自身教育实践，经过多方面分析得出以下结论：身体素质包括力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质以及柔韧素质，并针对各项身体素质整体素质的培养提出了相应的对策。本论文旨在为学生身体素质整体素质的培养提供一项有力的参考依据，使学生身体素质得到全面发展。

关键词：身体素质;整体素质;全面发展

一、在学校体育工作中，提高学生的身体素质是体育的重要目的之一，根据不同年龄阶段学生身体素质发展的特点，有针对性地安排练习内容，科学地制定锻炼计划，既侧重又全面地发展学生身体素质的整体素质，已成为当下学校体育工作的重点。身体素质是身体健康素质的组成部分，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映，发展身体素质是健康的保证。身体素质一般包括以下五个方面：

（1）力量素质：是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水的阻力等。它是人体进行体育运动的基本素质之一，是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，同时也是其他身体素质发展的重要因素。……