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论古今中外“抗衰老”十三学说

2018-10-18孟庆义

养生大世界 2018年8期
关键词:平均寿命抗衰老学说

孟庆义

1. 油灯耗尽学说

13世纪英国Lauyens提出的,将人类的生命比做油灯的火焰,人到暮年后,一旦油盡了也即老化与死亡。中国古代也是这样认为的,把人比做“灯”,人死啦,常说“灯灭啦,吹灯啦”,皇帝死后的棺椁前点有“长明灯”,也是这个道理。提示:“像乌龟一样,省着点用,长寿!”

2. 雄激素减少学说

1889年法国人CE Brown-Sequard指出衰老是雄激素减少所致。他把睾丸的提取物注入人体,并宣称该方法确实使自己更年轻,精力更充沛。该方法曾轰动一时,广为流传。与中国传统文化中的“壮阳”理论,似异曲同工。提示:“壮阳,长寿!”,一些类似具有雄激素样作用的药物(如卿尔美所含的肉桂醛)用于抗衰老。

3. 衰老致病学说

1899年俄国学者鲍特金提出,疾病不是引起衰老的真正原因,而是衰老才是产生疾病的原因。即“老化导致疾病”,这对现代医学仍有指导意义,相当多的疾病是老化所致,故研究老化发生机制意义重大。提示:“你生病,是因为你老啦!”即生病是你衰老的信号。

4. 代谢率衰老学说

1908年德国学者Max Rubner认为代谢率的高低与衰老有关。并认为代谢率和身材大小及寿命相关。即每个人生来就有有限的能量,如果缓慢利用它,衰老的速度就很慢,反之,衰老就会加快。提示:矮子长寿,“活跃”的人死的早!

即个体越大,代谢越低,寿命越长。心跳越快,寿命越短。

5.人生口粮定量学说

1935年美国学者Clive McCay发现限食可延长大鼠寿限。限制能量摄入能延缓衰老,维持年轻状态,预防疾病。这和坊间流传“人一生吃的东西是定量的,早吃完早死,晚吃完晚死”一个道理。提示:卿尔美辟谷方法可能有助于长寿,且医学研究认为禁食一天半可使机体免疫状态重整;想长寿,少吃些!改每日两餐!

6. 熵增衰老学说

1947年薛定谔提出。熵(entropy)是指体系混乱的程度。生命的意义在于具有抵抗这种混乱程度的能力,机体熵增加是必然的,生命也必然从有序走向无序,最终老化死亡。提示:该学说支持“宿命论”,人的生老病死皆为必然结果。即“人的生死皆有定数”,认命吧!

7. 生物钟学说

动物细胞无论是在体内生长和体外培养,其分裂次数总存在一个极限值(Hayflick极限),即最大分裂次数。细胞增殖次数与端粒酶长度有关,端粒DNA会随细胞分裂次数增加而不断缩短。DNA复制一次,端粒就缩短一段,当缩至Hayflick点时,启动DNA损伤检测点,致不可逆细胞衰亡。提示:想长寿,要有长一点的端粒酶。

8. 程序性衰老学说

生物的生长、发育、衰老和死亡都有基因程序控制的,衰老实际上是某些基因依次开启或关闭的结果。例如在小鼠肝中,胚胎早期表达的胞质丙氨酸转氨酶为A型,随后停止表达,但在衰老时则表达B型。肝脏的衰老蛋白2也在老年期表达。每种物种平均寿命和最高寿限都相当恒定,但个体寿命却存在较大差异。科学家注意到,人类子女寿命与双亲寿命有很大关系。故推测人类寿命可能在很大程度上取决于遗传,衰老过程很可能与分化发育一样,是由遗传程序早已安排好的,因此细胞中可能存在“长寿基因”与“衰老基因”。提示:基因程序控制你的寿命。

9.代谢废物积累学说

生命持续过程常会产生多种代谢物,自身代谢物逐步累积至一定量后会危害细胞,引起衰老。脂褐质是一些长寿命蛋白质和DNA、脂类共价缩合形成的巨交联物,其结构致密,不能被彻底水解,又不能排除细胞,结果在细胞内沉积增多,导致细胞衰老。提示:清除体内的废物,是抗衰老策略之一。

10.自由基损伤学说

人体内自由基产生主要为,环境中的高温、辐射、光解、化学物质等产生的外源性自由基,和体内代谢反应产生的内源性自由基;同时细胞内外存在清除自由基防御系统,包括酶系统(超氧化物歧化酶等)和非酶系统(维生素E和维生素C、花青素和人参皂甙等)。自由基产生增加和清除减少导致其过量堆积,致细胞衰老。自由基学说是解释衰老,癌症及细胞损伤的重要理论。提示:卿尔美等抗氧化物质,通过增加体内自由基的清除能力,发挥其抗衰老作用。

11.线粒体DNA突变学说

在线粒体氧化磷酸化过程中,有1-4%氧转化为氧自由基,线粒体是自由基浓度最高的。线粒体DNA裸露于基质,最易受自由基损伤,同时缺乏有效的修复酶,故线粒体DNA最易突变,突变后使呼吸链功能受损,加剧自由基堆积,如此反复循环致细胞衰老。故目前提倡补充抗氧化物质超氧化物歧化酶(SOD)、维生素C、维生素E、硒、茶多酚、花青素、和白藜芦醇等。提示:卿尔美等所含的抗氧化物质,可灭活自由基,提高机体的总抗氧化水平。

12.肠道微生物组改变学说

2015年Gordon和Fran?ois Leulier等学者在《Science》和《Cell》杂志发表的三项研究表明,肠道微生物组具有扭转乾坤的力量;在热量匮乏的情况下,肠道菌群的组成可以决定个体是健康生长还是发育不良,补充类似卿尔美的非淀粉多糖,可以帮助机体建立合适的肠道菌群,并改善其发育状况。弗吉尼亚大学William Petri认为这三项研究“是全球健康尤其是营养学的一个分水岭”,安全而且有效的“肠道细菌食粮”将起到令人惊叹的效果。大量的研究已表明,人的肠道微生物被誉为“第二大脑”,和机体的生长发育、肥胖、心脑血管疾病、癌症发生、免疫机能、和情绪变化有关。许多不良的生活习惯和非遗传因素都会导致肠道微生物组的改变,从而导致许多疾病的发生和发展,“肠道的年龄决定你衰老的年龄”,故调整和恢复肠道微生物组是抗衰老的重要方法。提示:卿尔美类非淀粉类多糖,可重整肠道微生物组,预防疾病的发生和发展,具抗衰老作用。

13.二甲双胍延寿学说

在科学研究中,长寿和延寿是两个不同概念。具体实际研究中,实验组平均寿命高于对照组,是长寿药;而实验组平均寿命高于对照组中活的最长的10%部分的平均寿命,才是延寿药。故抗衰老的药物最多只能使人活到平均寿命,但不能延长寿命,目前只有抗肿瘤药物雷帕霉素,在动物实验中证明能延长小鼠寿命,遗憾的是长期应用毒性太大,无法应用于人类。近来有学者认为二甲双胍可能是最有希望能延寿的药物。故提出减肥,治疗代谢综合征、糖耐量减低及糖尿病前期等所谓“营养过剩”状态,首选均应考虑二甲双胍;二甲双胍还是副作用相对较少的「减肥药物」。提示:老药降糖片-二甲双胍,在养生保健方面,存在广阔前景。

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