郭雅琪

目前，电子产品在人们的日常生活应用的越来越广泛，人们在享受电子产品带来便利的同时，也深受电子产品的危害。长期使用电子产品会引起学生视力下降，制定科学合理的用眼健康指导规范，以最大限度的降低学生患近视的概率具有十分重要的现实性意义。本文以中学生为研究对象，首先分析了中学生电子产品使用的现状，然后探讨了中学生近视率与电子产品使用时间之间的关系，希望本文的研究能够为中学生的用眼健康提供一些指导。

近年来，伴随各种电子产品的普及与应用，中学生视疲劳症状也越来越突出，近视发病率逐年递增。就中学生而言，近视每年增长100度已经屡见不鲜，从某种意义上而言，我国已经成为了名副其实的“近视大国”，这个标签让亿万中国人心痛不已。近视严重影响着中学生的视力功能，已经人们普遍关注的公共卫生问题。据不完全统计，截至2017年，我国总共拥有近视中学生数量超过3亿，同比增长15%。并且，中学生视力的不良患病率呈现逐年增加趋势，截至2017年，我国中学生视力不良患病率为76%，学生近视患病率仅次于日本，在全球处于第二位。约为美国中学生近视率的8倍，约为加拿大近视率的22倍。在《世界卫生组织宏伟战略目标》中明确指出，视力是衡量一个人身体健康状况的重要标准之一，在未来，视力将成为人才就业、学生入学以及工币随择方面需要考虑的一项重要指标。由此可见，降低中学生近视患病率已经迫在眉睫，控制我国中学生患近视是已经成为稳定社会经济生产活动的重要议题。

一、中学生近视的现状

本文通过对中学生近视患病率与电子产品的使用时间之间的关系进行统计分析得出，每人每天电子产品的叠加使用时间最多的年龄在13岁和16岁。其中，13岁的初中生正处于初一，电子产品的使用时间主要为看电视时间，玩iPad时间，玩电脑时间，玩手机时间，每天累计约为3小时。对于16岁的中学生而言，他们正处于高一阶段，每天使用电子产品的累计时间约5小时。之所以这两个群体的电子产品叠加使用时间最多是因为：第一，对于13岁的群体而言，他们对新事物好奇，以及与其他学习阶段相比，有更多的自主安排时间，课业任务相对较轻，不用每天为备战中考和高考而紧张复习。第二，对于16岁的群体而言，由于刚刚升人高中，课业任务与初中时期相比有了大幅度的增加，同时，高一是夯实专业基础知识的最佳日勺期，每天功课以及课外阅读任务需要使用电子产品完成，增加了用眼的时间。据相关资料显示，人的眼晴在距离物体7-10厘米时，可以具备最佳的视力功能。但是，如果长时间保持这个距离看书或电子产品，眼部肌肉就会异常的紧张，而得不到有效的放松，进而影响视力。

对于中学生而言，如果连续使用电子产品3-4小时而不休息，眼晴将负担过重，视力下降。久而久之，即便是观看远处的物体，眼晴的肌肉也将呈现痉挛状态，形成了近视。相关的电子产品例如手机、电脑、iPad所呈现的文字较小，如果中学生长时间把眼晴聚焦于一个点上，就一直呈痉挛状态而不能放松，造成视力下降。以看電视时间、玩iPad的时间、玩电脑时间等作为自变量，对中学生的近视率进行线性回归分析，并得出了中学生与使用电子产品时间之间关系的分析数据。通过对数据的分析可知，我国中学生视力的现状不容乐观。其中，中学生近视率与电子产品使用时间之间有密切关联，中学生近视率由高到低所对应的电子产品使用时间依次为：看电视时间、玩电脑时间、玩MAD时间、玩手机时间。由此可见，控制中学生的电子产品使用时间已经迫在眉睫，需要引起社会各界人士足够的重视。

二、对中学生健康用眼的指导策略

首先，提高中学生的视力筛查和就诊意识。要定期对初中生的视力状况进行筛查，以判断眼不发育的状态是否健康，是属于视力低常范围，还是完全正常，是正视化提前，还是有必要进行进一步的视力检查。因此，科学合理对视力进行筛查具有重要的现实性意义。尽早进行干预和治疗是防止中学生视力下降的有效途径，导致视力不良的病因很复杂。一般情况下，我们认为是环境因素和遗传因素共同作用的结果，视力不良需要弓}起全社会相关人士高度的关注，需要采取政府监督.增加户外活动.提倡素质教育，社会重视，保证中学生睡眠等社会综合措施。

其次，养成中学生参加户外活动的好习惯。避免长时间的玩电子产品，控制电子产品的使用时间。一般情况下，使用电子产品30-45分钟以后，为了避免眼晴出现干涩、疲劳，促进近视发展，要采用远眺的方式来缓解眼晴的不适感。并全方位调动除了眼晴之外的其他感官，来使得各种不同的感官协调发展。例如，严格控制中学生使用电子产品玩游戏、看电视以及写作业的时间，远离电子产品，合理用眼，让眼部得到充分的休息，有助于抑制中学生近视的发展。

最后，加强爱眼护眼知识的宣传。为了做好中学生近视预防工作，医院要积极普及爱眼护眼知识。通过开展家长课堂讲座的方式，让家长、教师以及学生增强视力保护的意识，从思想层面提高对视力健康的重视。针对中学生视力检查中所出现的问题，要及时建立视力健康档案，医生要分析影响视力下降的相关因素，并给出健康用眼指导以及在今后有助于中学生视力康复的具体策略，为中学生视力的防治和健康发展都有力的依据。

总之，提高中学生的视力筛查和就诊意识，养成中学生参加户外活动的好习惯以及加强爱眼护眼知识的宣传是中学生健康用眼的主要指导策略，还需要相关领域的专家学者从更多的层面展开探讨。

综上所述，中学生视力健康还需要社会、家庭、教师以及学生本人各司其职，协同配合，采用相关的视力管理措施进行人为千预，以养成中学生良好的用眼习惯、生活习惯，抑制中学生视力的不良发展。在今后，还需要相关领域的专家学者对电子产品使用时间与学生近视率之间的关系进行深入的分析与研究，以解决中学生近视度数增长过快的问题。