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围城破冰者

2018-09-29完美青春

女性天地 2018年9期

完美青春

你是否时常感慨跟配偶越来越无话可说？下班之后，你是否不想回那个冷冰冰的家？配偶在与朋友、同事甚至邻居相处时，是否比与你相处时要热情、风趣、善谈得多？你和配偶之间是否三不五时发生冷战？你和配偶的“战争”是否经常闹到离婚边缘？

别再抱怨配偶变了，别再叹息婚姻只剩下一个空壳，别再委屈自己当初爱错了人，其實并非一切都变了，而是你们的婚姻“年久失修”，你们的情感疏于维护，曾经暖意盎然的婚姻在你们的疏忽和失修之下，不知不觉进入了寒意袭人的“冰冻期”，不仅让你们的情感降温、生活蒙尘，还会造成夫妻之间情感系统的阻滞、渐冻甚至漫无边际的冬眠期！

别笃定无吵闹不成夫妻，更别消极认为时间能够修复一切，做个修复婚姻“冰冻期”的“破冰”者，找回情感里的暖暖春意，你的幸福生活务必要自己守护！

不要婚姻“冰冻期”，做个睿智“破冰”者

所谓的情感“冰冻期”，是泛指夫妻之间发生纠葛、摩擦之后，给彼此情感和心灵上留下的阴霾、芥蒂和伤害，给婚姻生活带来消极影响的冷战期或冷处理期。

“冰冻期”特质大扫描

1.夫妻双方经常吵架；

2.夫妻双方或一方经常翻旧账；

3.夫妻双方没有共同的兴趣爱好，没有共同的朋友，没有共鸣的聊天话题；

4.从言语争执上升到肢体冲突；

5.冷暴力；

6.夫妻长期分床睡；

7.已经步入或者打算步入分居阶段；

8.一吵架就拿离婚说事儿；

9.夫妻生活基本聊等于无；

10.家庭经济情况AA制，家务活AA制，人情应酬AA制；

11.双方姻亲长辈之间因为你们夫妻也跟着变得关系紧张、不融洽；

12.夫妻关系紧张偶尔或经常影响到你的工作表现；

13.夫妻二人有两年以上没有一起长途旅行；

14.夫妻二人在工作问题、教育子女、赡养老人等重大问题上经常意见相左；

以上条款中招3项以上说明你的婚姻温度已经开始“降温”，中招5项以上，建议赶紧约谈另一当事人修复你们“寒流来袭”的婚姻。

“冰冻期”危害大起底

A麻痹你对婚姻自检的警惕性；

B消耗你和配偶对婚姻的热情和积极性；

C你与配偶的关系越来越麻木OR越来越紧张；

D消极、负面情绪包围你，压力倍增，与亲朋好友的关系也受到波及，工作、生活因此受到负面影响；

E “冰冻期”婚姻会让你变得不自信，焦虑，烦躁，对未来丧失信心；

F 个人健康状况亮起红灯，女性乳腺、子宫等部位的病变与情感波动、婚姻状况休戚相关；

G婚姻成为负累而非给养站。

自检篇

罗马不是一天建成的，情感“冰冻期”也不是一两次就能聚沙成塔来势汹汹的，与其事后找补不如防患于未然，养成定期自检自查自我修复的好习惯，把夫妻日常相处时产生的“小冰雹”“小降温”御寒保暖在初期状态才是上上签！

黄色“寒流”警报：

如果你和配偶有以下情况

*每天的二人相处时光（除去睡觉、看电视时间）少于一个小时；

*一个月以上没有赞美、肯定过对方的言行举止决断；

*三个月以上没有进行过一场无障碍、融洽的深度沟通，交流、沟通时长不少于一个小时；

* 六个月以上没有组织或参与过双方姻亲家人的家庭聚会；

*双方每次冷战的时长越来越久；

*除了生病以外，对配偶在生活上的关心、照顾基本为零；

如果你有以下情况

*配偶曾经做过的错事你至今扔挂在嘴边；*经常抱怨指责配偶，觉得自己特委屈；

*朋友的感情纠葛会让你对自己的婚姻产生怀疑、悲观情绪；

*你会从他那里用哭闹、争吵或冷漠的方式达到你想要的目的；

*你对配偶的信任度越来越低；

*你逃避情感里的问题症结，得过且过。

诊语：

上述情况表明你与配偶之间“冰冻三尺，非一日之寒”。别紧张，发现问题是解决问题的第一步，接下来，你要平心静气找到你们情感产生问题的根源所在，它可能是你们婚前的感情遗留问题，也可能是外因问题、经济矛盾或者共识层面上的欠缺，你一定要与配偶诚实、坦然的面对它、剖析它、解决它，只有解开心结，你们才能共同修正性格上的小毛刺，情感里的小障碍，一路通关。

影视推荐—《迷雾》

2018年韩剧中的可圈可点之作，剧中女主人公与律师丈夫婚后长期缺乏互相理解、互相信任，女主人公过于强硬地追求事业上的成功，为了保住电视台首席女主播的地位忽略了丈夫和家庭，从而导致了一桩本不该发生的命案，亲手终结了他们原本可以幸福美满生活下去的婚姻。

图书推荐—《亲爱的安德烈》

这本书集合了两代共读的36封家书，真诚袒露龙应台、安德烈母子两代的碰撞与交融，平等探讨心灵之间的距离和感应。是一本直抵内心的心灵读本，瞬间让你平静温和下来，体验更广阔深邃美好的人生。

音乐推荐—《时间都去哪儿了》

单曲循环的优选，最适合夫妻一起聆听玩味，旋律简单、歌词朴实、意境深远，让人重拾温暖与美好，莫忘初衷。

红色“寒流”警报：

如果你跟配偶有以下情况

*夫妻之间长期零共处、零交流；

*夫妻之间长期冷战；

*夫妻之间长期没有共同的社交活动、运动项目和出游计划；

*认为自己的婚姻基本约等于“丧偶式”婚姻；

*子女的学习、家人的生活、自己的工作均不同程度受到你们“冰冻期”婚姻的干扰或负面影响；如果你有以下情况

*你对他曾经犯过的错耿耿于怀；

*彼此都有对方不能触碰的雷区，否则翻脸比翻书还快；

*当他遇到小困难、小挫折时，你惊讶地发现自己居然有点幸灾乐祸，反之亦然；

*你有心事有烦恼宁肯对着網友倾诉也不愿意跟他倾诉；

*你喜欢独处或与朋友聚会远胜于在家与他四目相对；

*你对他开始失望；

*你对婚姻不抱任何希望。

诊语：

可以确诊的是，你们的情感症结已经是“千里冰封、万里雪飘”了，长期日积月累的过失和恩怨象滚雪球越滚越大，让你们夫妻之间的温度跌破至零下！这个时候首先要问问自己的心，找回初衷，达成捍卫情感的共识！然后心平气和坐下来算旧账，是滴，你没看错，算旧账—把已经过去了的却在心里始终过不去的林林总总拿出来一一摊牌，功过是非该赏该罚自此了断，约定就此翻篇，以后谁也不许再提，再拟定一份对未来的共同遵守约定，卸下包袱轻装上阵，只要目标是一致的，执行力可以循序渐进慢慢培养！

小说推荐—《罗斯夫妇的战争》

这是一部轰动美国的经典婚姻小说，也是一部据原著改编而成的好莱坞热门电影，有巨星迈克尔·道格拉斯与凯瑟琳·特纳主演，引起极大轰动。影片再现了小说了最具黑色幽默的婚姻故事，一对夫妇从浪漫相恋，到婚姻里的积怨渐深，再到一场无法避免的婚战，最终戏剧性的两败俱伤收场，引人警醒。读一遍小说，再看一遍电影，你与他会收获良多。

影视推荐—《我不是药神》

一部现实题材佳作，反应了社会底层小人物的艰辛生活，以及在两难抉择中的有所舍有所得。建议夫妻一起去影院观看，备好纸巾。相信经过影片的洗礼，你们会对自己的过往有所反省和拷问，对生活会有所醒悟和自我批评，对未来会有所理解和坚持。

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