姚扶有

著名作家冰心曾说过：“人老不可怕，可怕的是心老。”这话说得的确有道理，调查表明，“常留童心，常存童趣”，对健身康体是有一定帮助的。乐观不愁是得以延年的秘诀之一。一些童心未泯的老年人不但精神愉快，生活充满乐趣，而且身体非常健康。另外，实践证明，老人是可以“童化”的。人的一生如四季轮回，童年和老年有很多相似点。童化老年就是推迟心理老化，这是健康长寿的重要因素。

童心，就是一种无忧无虑，单纯明澈的心理。俗话说：“老有少年心，疾病去七分”，“童心常在养天年”。尽管生命总会衰老，眼会花、耳会聋、发会白、牙会掉，这是无法抗拒的自然规律，但一个成熟的老人如能童心常在，乐做“老顽童”，常藏童心，捉童趣，就会像孔子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”就可以远离暮气，让老年生活更温馨、更灿烂、更辉煌。

追忆童年

69岁的叶大伯刚退休那会儿很失落、寂寞，整天郁郁寡欢不说，不时还感觉身体这儿痛那儿痒的，感觉生活很无聊、无趣。一次他帮妻子整理家务，偶然发现抽屉里的一个老相册，拿出来一翻，原来是他早些年保存的儿时照片。看着那些儿时的照片，他仿佛一下又回到童年时代，儿时的点点滴滴犹如历历在目。蓦然，他有了一个独特的想法：何不将自己童年时的美好记忆进行回顾，然后整理出一个“专辑”呢？从此，他开始沉浸于对童年往事的写作。叶大伯在写作的过程中兴致盎然，精神百倍，整个像换了一个人。经过2年的努力，一本名为《孩提时代》的小册子“出版”了。这本册子用故事的形式记录了包括斗蟋蟀、滚铁环、打野战、煮饭仔、拍公仔纸、挖蚯蚓等各种游戏。现在每逢有亲朋好友来访，他都会拿出这本册子，与亲朋好友一起翻阅欣赏，十分惬意。

老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，对许多过去的事情逐渐淡忘，却唯独对童年的光阴记忆清晰。老年人不妨经常追忆童年时代的乐事、趣事，比如捉迷藏、放风筝、捉蝈蝈等等。如果身体条件允许的话，还可回到童年时代居住、生活或玩耍过的地方故地重游，让童心再度萌发。

多交童友

老舍先生在重庆时，常常和孩子们一起放风筝、下棋、猜谜语，在孩子们中间，老舍变成了“小舍”。105 岁的辛亥老人喻育之，特别喜欢和孩子们在一起。他常问幼儿园的孩子：“你几岁了？”孩子们回答五或六岁时，他总是一本正经地说：“我才四岁，是你们的弟弟。”他说，与小朋友在一起，可以显示出自己的童心，心理年轻、快乐了。

老年人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，老年人会从小孩的神态和言谈举止中一次又一次地重温童年的时光，从而得到极大的心灵慰藉，进而对晚年生活产生一种珍惜感，激发出积极向上的心理。孩童们的欢声笑语既消除了老年人的心理压抑，又驱散了老年人的孤独感和寂寞感。

多看童话

杨先生曾是艺术学院教师，退休后，他常到儿童关爱中心、民工子弟学校给孩子们赠送礼物。他说，和孩子们在一起是最开心的事。为了跟孩子们打成一片，他经常阅读童话书、学儿童魔术，不仅捕捉到童年生活的乐趣，感觉越活越年轻，而且还学到很多新鲜时尚的东西，如玩汤姆猫啊、上开心网啊，和孩子们一样无所顾忌地开怀大笑，让一切烦恼在欢笑中烟消云散。

童话和寓言，虽然简短，却极富哲理和幽默感。因此，老年人经常阅读童话，不仅可使自己捕捉到童年生活的乐趣，还能培养情感，充实生活。有兴趣时，还可以以此为内容讲故事给孩子们听，有益于融洽童心，增添童趣童情。有时，在片言只语、一颦一笑中，老年人所有的廖寂和烦恼都会一扫而光，并由此对生活更加充满信心，变得活泼开朗起来，从而有益于健康长寿。

常存童乐

南宋爱国诗人陆游的一生是在“三日无诗却甚忧，六十年间诗万首”的勤奋创作中度过的。在那“人生七十古为稀”的时代，他能活到85岁的高龄，除了养生有道之外，还因为他追求童趣，常存童乐。陆游有一首诗是这样写的：“整出拂几时闲嬉，时取曾孙竹马骑。故故小劳君会否？户枢流水即吾师。”这首诗描绘了陆游在余暇时间用曾孙的玩具—竹马进行嬉戏的情景。唐朝诗人韩愈在他的《盆池五首》中有“老翁真个似儿童，汲水埋盆作小池”的诗句。描述他像小孩子一样在地下埋盆做池塘，在里边养蛙听鸣。著名科学家牛顿在白发苍苍的时候，还用麦秆对着阳光吹皂泡。每当吹出一串泡泡之后，便兴致勃勃地观赏着肥皂泡的绚丽色彩，如醉如痴，犹如儿时的自己重回现实。

常存童乐是一种正常的生理现象。莎士比亚对这种生理现象有一句精辟的哲语：“老年人的第二次儿童期。”我国有句俗语，“老少相近”，旧时讨吉利，常在大门上贴“童言叟语无忌”的条幅，把“老”和“小”连在一起，因此便有了“老小”这个词汇。

少年儿童天真烂漫，活潑可爱，整天无忧无虑，即使遇到不愉快的事也会瞬间即逝，眼泪还挂在脸上就破涕为笑了。人到老年，往往会产生失落感、自卑感、孤独感，这些消极情绪对身体健康是极为有害的。因此，老年人常存童乐是对生活充满信心、知足常乐的具体体现。