谭珊珊

潘长江是家喻户晓的笑星，个头不高、其貌不扬，有着极强的应变能力。在小品《过河》中，言语之间暗喻其个子小，他立即应道：“科学证明，凡是浓缩的都是精品。”还列举了雷锋、董存瑞等矮个子做大事的例子，他的这种大方自嘲立即改变了自身个头不高的劣势，成为艺坛佳话。

“扬长避短”与自嘲

人类有个共同特点，那就是知道“扬长避短”。不过，有的人喜欢用放大镜看自己的长处，用显微镜看别人的短处，对别人的毛病都看得一清二楚，对自己的短处则讳莫如深。如果是被人揭了短，就会冲冠一怒为护短。更有极端者，暴怒之后，会采取极端措施，甚至会杀掉揭自己短的人。

明开国皇帝朱元璋，从小极贫，曾给人当放牛娃，后出家做小和尚。贵为“天子”以后，这段历史成为天下“大忌”。朱元璋心理极其阴暗自卑，不仅大杀功臣，还大兴文字狱，他绝对忌讳“光”、“秃”、“僧”、“贼”等字样，甚至认为只要是上述字的同音字就可以认为是通假字，始作俑者居心叵测，罪不容诛。杭州人徐一夔写了“光天之下，天生圣人，为世作则”，朱元璋认为“光”是讥讽他和尚出身；“则”与“贼”音近，类通假字，杀无赦；浙江府学教授林元亮贺表中有“作则垂宪”，杀；德安府学训导吴宪写“天下有道”，“道”“盗”同音，杀……一时间，文人因文招祸者不少，朱元璋之避讳避到了变态的地步。

与朱元璋相反，唐太宗李世民却以任贤纳谏而闻名。一次，李世民兴致突发，带了护卫近臣，准备到郊外狩猎。正出宫门，迎面遇上了魏征。魏当即进言：“眼下时值仲春，万物萌生，禽兽哺幼，不宜狩猎，还请陛下返宫。”李世民正在兴头上，心想：“我堂堂天子富有四海，消遣一次，就是打些哺幼的禽獸又如何？”于是，要魏征让开，坚持出猎。魏征不肯，站在路中间，坚决拦住去路。李世民无奈，气冲冲下马回到宫中。长孙皇后问明原委以后，叩首即拜，口中直称：“恭祝陛下！妾闻主明臣直，今魏征直，由此可见陛下明，妾故恭祝陛下。”李世民听了心里一怔，觉得皇后贤惠，所说在理，于是满天阴云皆散。

李世民度量宽宏、气吞宇内，一旦被阻揭短尚且难受，可见揭短之难。

自嘲是智者的游戏

相对长处而言，短处才是应该挖掘出来加以改进的东西，然而，扬长避短是人类的共性，趋利避害几乎是所有生物的本能。由于人自身有“避短”这一特点，指出短处、展示短处十分困难。因此，有人说，扬长易，扬短难。扬人短易，扬己短难。因为扬短难，所以扬短需要勇气。能够发现并承认自己短处的人，毫无疑问是勇者，是有勇气改变自己的人。

扬己之短，一般有两种方法，一是自批，一是自嘲。自批就是自我检讨、自做批评；自嘲就是自我嘲讽，就是用讥讽的语气嘲笑自己的短处。生活中，喜欢自嘲的人不仅幽默，而且能在一定程度上改变劣势。葛优头发稀，笑称“聪明的脑袋不长毛”；潘长江长相平平，说自己“我很丑，但我很温柔……”

自嘲看似拿自己“开涮”，博他人一笑。实际上是给自身的劣势穿上了一层“保护衣”。从心理上分析，一方面，人们的心理天平都偏向弱者，自嘲在一定程度上是种以退为进的大智慧；另一方面，担心别人嘲笑自己的缺点或把柄，先下手为强，自嘲一下，可以变被动为主动。有心理专家指出，自嘲不仅是人际交往的高明手段，也是身心健康的良方。

不过，生活中更多的是不那么懂得自嘲的人。心理专家把他们分为两种：一种是“一根筋”的人，他们认为世界非黑即白，遇事不会变通，不懂得语言是门艺术，更不会用语言去处事；另一种是性格内向的人，不善于表达，更别提自嘲了。

不少人受传统观念影响，认为“言多语失”，家丑不可外扬，有些话不说、有些事要掩饰，才是最好的处理方式。国人喜欢“庄重”、“含蓄”、“优雅”，固然没错，不过，也在某种程度上扼杀了幽默细胞。

有的人羡慕随口抛出一句幽默就能逗大家乐的效果，也希望学会自嘲，但自身大脑反应慢、且口拙，说不出来。专家指出，自嘲是一种创造性语言，和天赋、智慧相关，和自身思维相关，未必天生具备，却可以后天习得。

美国作家赫伯？特鲁在《幽默的人生》一书中，把自嘲奉为“最高层次的幽默”，认为自嘲不仅利于身心健康，还能帮助人们活得开心，活得游刃有余。

自嘲是一种智者的游戏，它需要渊博的见识、宽广的胸怀、乐观的态度和自信的人生。自嘲在一定程度上也是性格的“外显”，是一种境界，一种高尚的精神境界，它显示出较高的心灵自由度和超脱度，显示着不为些许短长所约束的逍遥度。

自嘲的益处种种

自嘲的益处很多，前面已经点到一些，下面再简单梳理一下。

自嘲有益身心健康。自嘲不仅能让自己发笑，也能逗他人发笑。民间谚语：“笑一笑，十年少。”研究发现，笑能促进体内有益细胞运动，增强免疫力。同时，也能给自身减压。日常交往中，身材、外貌、言谈举止等方面的错误或缺陷，容易被他人关注、嘲笑，如果以自嘲的方式加以解释或表白，压力会大大减少或缓解。

自嘲可以激发创造力。研究发现，善于自嘲的人，头脑的认知能力更强。这是因为自嘲与大脑中负责记忆和学习的海马区密切相关，处理自嘲语言时，大脑需要加倍努力，因而更能激发大脑活力。研究还发现，爱自嘲的人抽象思维能力更强，在创造力测试中成绩更高。

有助于人际交往。人们更喜欢与善于自嘲的人成为朋友，因为他们制造出的那种宽松、幽默的人际环境，让人觉得舒适、可爱、可亲近。

自嘲往往能够化解矛盾。哈佛大学商学院行为学家弗朗西斯？吉诺教授的一项研究发现，自嘲的话语中所蕴含的幽默能化解冲突，让矛盾一笑了之。比如，在拥挤的公交车上，小伙子不小心碰到一位姑娘，姑娘大喊：“瞧你那副德性！”小伙子回答：“不是德性，是惯性。”姑娘不由得笑了，避免了可能的冲突。这说明，陷入尴尬境地时，借助自嘲能帮你体面地脱身。

显示智慧。自嘲的最高境界是展现智慧，有时会带来意外惊喜。二战期间，英国首相丘吉尔去美国寻求帮助。一天，他正躺在白宫的大浴缸里泡澡，被前来谈事的美国总统罗斯福撞个正着，光溜溜的丘吉尔却临阵不乱地说：“英国任何时候都对美国坦诚相见。”这句充满智慧的自嘲，让英国最终得到了美国援助。

总之，懂得自嘲就好像掌握了制造快乐、摆脱窘境的钥匙。所以，在日常交往中不妨多用自嘲来包装自己、保护自己。