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雪花特快专递

2018-09-21

小雪花·成长指南 2018年5期
关键词:正餐零花钱薯片

雪花姐姐:

你好!我叫郝倩,是牡丹江的一名学生。我最近心里很是煩躁,不知道怎么回事,每天都想吃很多的零食,薯片、虾条、巧克力、汉堡等,都是我的最爱。但是爸爸妈妈说吃零食不好,他们很少给我买零食,而且给我的零花钱也变少了,感觉他们越来越不爱我。没有零食,我连饭也不想吃了。雪花姐姐,你帮帮我吧。

倩倩

倩倩同学:

你好!看到你的来信,雪花姐姐就一直在想该怎样回答你。对于零食,平常偶尔吃一些并没有什么不妥,但是过分依赖零食,就有损我们的身体健康啦。根据你的描述,雪花姐姐觉得有必要和你讲一讲多吃零食的危害。

所谓零食,就是一日三餐以外的食物。相对正餐,零食种类多样,能满足我们不同口味的需求,很多人都抵挡不了零食的“诱惑”。一般小学生都比较喜欢吃零食,但长期吃零食,容易造成偏食现象,导致营养不良。因为吃过零食胃里有饱腹感,到吃正餐时,就没什么胃口了。如果长期吃零食,就会加重胃肠负担,使胃肠经常处于紧张状态中,得不到休息,因而会减弱消化器官的工作能力,引起消化不良。另外,很多零食并不卫生,如果经常吃不卫生的零食,还有可能患上肠道传染病。可见经常吃零食,危害还不小呢。

倩倩,雪花姐姐要告诉你,你的爸爸妈妈非常爱你,正是因为他们知道过多吃零食的危害,才不给你买零食,减少给你的零花钱,是非常称职的父母。为了让自己更加健康,雪花姐姐建议你,每天的一日三餐都要按时吃,按量吃,吃饱饭后休息一会儿,如果还想吃零食,可以和爸爸妈妈申请一些坚果吃哦。慢慢来,坚持住,雪花姐姐相信你一定可以战胜零食哒,加油!

雪花姐姐

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