刘晓东

李奶奶今年85岁，平时身体很好，3天前伸个懒腰后突然感觉腰背部剧烈疼痛，不能翻身，因疼痛难忍到医院就诊。医生检查后诊断为“骨质疏松性腰椎骨折”，入院后给予微创手术治疗。术后李奶奶即刻腰背部疼痛完全消失，第二天就正常下床行走，第三天出院，现在又恢复正常生活了。

什么是骨质疏松性胸腰椎骨折

随着我国人口老龄化的加重，骨质疏松已经成为一种影响社会和家庭的严重疾病。骨质疏松性胸腰椎骨折多见于老年人，尤其是绝经后妇女、长期服用激素的患者，由于骨量减低、骨强度下降、骨脆性增加，日常活动中轻微损伤即可造成骨折。有时患者并没有明确外伤史，如伸懒腰、搬重物或晾衣服时也能引起，主要表现是腰背部疼痛、沿骨折部位神经走行的放射痛，严重时出现胸腰椎后凸畸形。患者的生活质量明显受到影响，并有较高的致残率及致死率。

如何预防

骨质疏松的预防

首先要调整生活方式及饮食，包括富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，注意适当户外活动，避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

其次是补充钙剂。我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800毫克（元素钙量），绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1 000毫克，我国老年人平均每日从饮食中获取钙约400毫克，故平均每日应补充的元素钙量为500～600毫克。

第三是补充维生素D。成年人推荐剂量为200单位（5微克）/天，老年人推荐剂量为400～800单位（10～20微克）/天，在服用期间应定期监测血钙和尿钙，酌情调整剂量。……