杨璞 张永文

对很多读者而言，高血压、高血脂、高血糖已经成为“三高”的代名词，但是在不知不觉中，如今高血尿酸的全国发病率已经达到13.3%，约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧迫高血压2亿人、高血脂3亿人。所以，“三高”的前三甲现在应该是高血压、高血脂和高血尿酸了。

健康生活管理作为一种经济投入相对较少，简单易行，覆盖面广、社会需求越来越强烈的疾病干预和管理方式，在高尿酸血症等疾病的防治方面发挥了重要作用。通过有计划有系统的健康干预和管理，能增强高尿酸血症患者对药物治疗的依从性，改变能诱发高尿酸血症的不良行为，提高患者的自我管理能力及生活质量，降低医疗成本，是切实可行的。

不宜饮料代水

到了夏季，很多读者喜欢用饮料来代替日常的饮水。但是这样会增加患上高尿酸血症的风险。饮料中一般都会添加有果糖，果糖除了可以增加甜味外，和葡萄糖以及其他甜味剂相比，口感更好。如果是少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。但是如果摄入的果糖量大，超过人体所需要的，就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中，就会产生尿酸。

另外，果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症。美国和加拿大的医学研究人员对4.2万名40岁以上没有痛风史的男性进行长达12年的跟踪研究发现，与平均每月饮用软饮料不到一罐的男性相比，平均每天饮用2罐到3罐软饮料的男性患痛风的概率高出85%。……