覃福达

摘要：本文以中国老龄化趋势发展为研究背景依托国际最新研究成果，探究农村老年人群进行以抛接为主要运动方式的柔力球运动实现健身康复目的的可行性。采用文献资料法、逻辑分析法对农村老年人口的疾病预防和康复路径进行研究，结果发现伴随医疗保障体系政策实施及制度的不断完善农村老年人疾病治疗水平接近城市同龄人群，在疾病防治、身体康复路径方面仍以住院和药物防治为主；结合国际最新研究成果“老年人以医疗球具进行抛接运动，有助于训练、提升平衡感有助于预防跌倒以外的发生”发现柔力球抛接为主的运动方式对发展关节灵活性提高身体平衡性有针对性作用；柔力球场地无限制性和器具的经济性使柔力球运动在农村推广发展更加便捷。建议成立高级别的柔力球运动协会建立完善的推广机制；地方行政及医疗保障部门对地方养老院、街道社区等老年人群集中地做好推广宣传工作；地级市、县、乡级中小学校将柔力球作为正式体育项目引入课堂。全面推动柔力球运动在农村地区的发展，逐步提高以中老年人为主力军的农村人口健身水平。

关键词：农村老年人；康复路径；柔力球

伴随国家现代化经济的飞速发展，人口老龄化已经成为必然趋势。根据最新相关报道“目前，中国、俄罗斯、巴西、阿根廷已步入老龄社会。2014 年底按照民政部的标准，我们现在的老龄人口是 2.12 亿，占比 15.5%，65 岁以上老人是 1.375 亿，占 10.1%。预计 2020 年将突破 2.43 亿，2025 年将达到 3 亿。” 以老年人群为主力军的农村则更加明显，老年人口增多无论对国家还是地方政府在医疗保障方面都将带来巨大的压力，农村老年人口在医疗保障、疾病防治和健身路径等方面远远落后于城镇同龄人群。随着近几年国家有关部门加大对农村医疗保障制度的建设，农村老年人群在看病就医方面获得很大的便利疾病治疗水平有很大提高“看病难看病贵”的现象逐步改善；在老年人群疾病治疗方面医疗保障制度无疑发挥重要作用，然而在培养健身意识、促进疾病康复方面“医保”制度就显得力不能及了，另外农村老年人群疾病治疗费用和药物开支是老年人主要的消费项目，对于缺少收入保障的老年人群，健身消费占极少份额。健身路径条件缺乏、全面健身的宣传力度差、传统疾病康复思想落后等等情况使得农村老年人群的健身康复水平十分落后。因此，借助柔力球运动简便的活动条件、针对性的健身康复作用，对促进农村老年人群健身康复将发挥巨大的推动效力。

一、农村老年人群疾病康复措施

（一）“医保”成为老年人的疾病康复的主要手段

国家统计局数据显示截至2014年我国乡村人口达到61866（万人）。与城市老龄化相比农村人口老龄化更为严重，青年、成年甚至中年人外出务工导致农村劳动力流失，老年人口成为乡村人口的主力。对于农村老年人群而言，最为关切的则是健康问题。在2002年10月29日，中共中央、国务院颁布了《关于进一步加强农村卫生工作的决定》指出：“逐步建立新型农村合作医疗制度。到2010年，新型农村合作医疗制度要基本覆盖农村居民。”医疗保障制度从最初的“医疗保险”发展到“新农合”其根本目的在于解决农村人口看病难看病贵的弊端，老人健康问题在就医环节上政府给予的大力帮助，农村老年人群的疾病治疗得到很好的解决。然而，对于农村老年人健康不能只依赖医生和医院，疾病的预防更为重要。

（二）农村老年人群疾病康复手段单一

相比健身途径丰富、健身意识积极的城市老年人群，农村同龄人群面对的则是意识淡薄、健身路径缺乏的现实。对于缺少经济来源的农村老年人群经济开支主要用于看病就医、药费和保健品方面，自身没有意识和多余经济能力去支付健身消费方面。身体出现疾病后医院成为老年人的驻地，药费占据他们大部分的开支，出院以后对于保健品的依赖不亚于药物依赖。因此，农村老年人群获得健康的途径方方面面都离不开医学，对于运动健身促进疾病康复的方法农村老年人群缺乏科学的认识和积极参与的热情。

（三）“防”病为主“治”病为辅

基于农村医疗水平差，保障制度尚需完善的情况，农村老年人群应当树立无病防病的意识，在身体健康的时候积极参与健身活动，丰富日常生活提升身心健康水平。对于长期缺少子女关爱的老人经常参加健身活动能够很好消除心理负面因素，通过与人交流缓解内心压抑情绪，同时健身锻炼能够很好的起到预防疾病和病后快速康复的作用。

农村老年人群由于长期不运动身体各种生理机能退化，身体出现疾病很容易产生“链条”现象，简单的摔伤可能引起心血管疾病的加重。因此，老年人应当树立积极的健身意识，学习科学健身知识。

美国研究人员发现如果老年人以医疗球具进行抛接运动，有助于训练、提升平衡感，有助于预防跌倒意外。将舞蹈和球具抛接完美结合的柔力球运动深受广大中老年人的喜爱，近年来在城市社区广发开展。对于健身条件相对落后的农村老年人群而言柔力球更加具有针对性的健身疗效。

二、乡村柔力球运动推广优势分析

（一）健身功效的针对性

太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。其运动方式和强度符合老年人群身心发展规律运动圆灵轻活、闪展腾挪，进行较长时间的抛接纳引老年人心脏和呼吸机能得到很好的锻炼，缓慢轻柔的动作需要的不仅仅是呼吸的控制更在于精神上的放松，柔力球运动能够有效缓解老年人压抑的脑神经，唤醒中枢神经的自我调节能力。另外，对于老年人容易出现的消化系统疾病和心血管疾病同样可以起到预防和恢复的作用。

（二）运动开展的适应性

柔力球运动开展不受场地的限制，单人或多人练习亦可，动作幅度自由掌握。运动自身将强的适应性为农村老年人群健身提供很好的便利，街道、村口都可以成为活动场所。门户厅堂屋顶都可以施展球技。因地开展，空旷场地更佳，刮风下雨，室内床前也照样可以挥练自如。简捷的技术原理对于老年人群而言容易操作，變化莫测的运动招式提高练习者积极性和求知欲，运动本身的趣味性使其在农村老年人群中更具吸引性。

（三）存在巨大的体育消费市场

体育项目的推广离不开体育产业的话题，谈及产业化必须与市场对接。柔力球运动在城市发展速度惊人，诞生在20世纪90年代初的柔力球不到20年的时间已经成为全民健身工程里有着突出贡献的一个民族体育项目，其中主要以老年人群为主，器材价格低廉不易损坏且场地的自由性使其充分迎合老年人群的消费需要。那么在以老年人口为主力军的乡村县镇，在缺少有效健身途径的广大农村，柔力球将拥有巨大的消费潜在市场。农村老年人群的消费水平完全有能力购置运动器具，宽裕的生活时间为练习柔力球提供充分的时间基础。且各级养老院、医疗保障和中小学校都将成为柔力球推广的市场。因此，目前的乡村健身现状和条件为柔力球的推广提供优越的实施空间和体育市场，为柔力球运动产业的发展提供巨大商机。

（四）丰富柔力球运动发展体系

运动兴起至今短短20余年，从规模、级别、比赛以及人员方面都有了明显的进步。运动内容不断丰富技术招式不断创新，运动理念不断深化和提高，全国各地区、各机构积极筹办不同级别的运动赛事来推动柔力球的发展。然而，值得注意的是众多赛事的举办少有涉及乡村城镇，承办单位也多是企业或者体协机构等，对于“潜力股”的乡村鲜有涉及。柔力球运动自上而下的体系仍在不断的完善发展中，若将柔力球引入农村发展必将打开更为宽广的市场，运动参与者的数量、赛事的推广范围以及体育项目制度化发展将再上一个更高的台阶。

三、结论

（一）农村老年人群借助政府医疗保障制度看病就医的难题得到很好的缓解，但在疾病的预防以及健身锻炼方面仍远远落后与城市同龄人群且疾病康复手段单一，对于病后恢复多是听从医生或者家人的意见以药物或者静养的方式进行康复治疗，鲜有以运动健身的方式进行恢复。

（二）地方政府在全民健身工程方面投入力度不高，健身场所多集中在县、镇娱乐中心以及中小学校，健身设施不完善，教体局等部门对于全民健身科学知识的传授和健康教育的宣传力度不够或甚少涉及乡村。这些外部因素间接造成县、乡群众在健身生活方面没有很好的路径可循。

（三）柔力球运动以其独特的运动方式和健身效果深受广大人民喜爱，尤其收到中老年人的喜爱。在全国很多城市发展十分火热，各级别体育协会也逐渐成立并积极举办多种形式的比赛推广柔力球运动。然而，对于老年人口比重较大的乡村地域柔力球仍然处于零基础阶段，乡村地域将是柔力球项目发展的潜在的产业市场。

四、建议

（一）高级别的柔力球运动协会加强地域性柔力球协会的构建，制定和实施柔力球推广机制，积极与地方政府和企业合作举办柔力球比赛提高项目在乡村地域的知名度，创新以柔力球为主题的乡村体育产业，加强县乡体育商业化活动刺激广大乡村人民深入了解并积极参与柔力球健身行列。

（二）地方行政及医疗保障部门对地方养老院、街道社区等老年人群集中地做好推广宣传工作。农村老年人群集中的地方当属医院和养老院，医院加强疾病康复的宣传知识讲座对患者进行科学健身指导。敬老院组织老年人群定期进行柔力球运动学习并进行在广场等人流较多地方进行展示活动，使更多的老年人了解柔力球健身功效。

（三）各地级市、县、乡级中小学校将柔力球作为正式运动项目引入体育课堂，从学生做起提高人群健身意识强化体育课在体育项目推广的针对作用。全方位推动柔力球运动在农村地区的发展，逐步提高以中老年人为主力军的农村人群健身水平。

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（作者單位：广西生态工程职业技术学院公共教学部）