王晖辉

摘要：随着人们物质生活水平的不断提高，人们逐渐的意识到健身的重要性，健身健美操运动越来越被大家喜爱，郑州的健身俱乐部也迅速的发展起来。本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和访谈法等进行研究。对郑州市黄金时代健身俱乐部中健美操人群营养现状的分析和研究。通过分析得出几点结果如下：（1）发现健身人群对于健美操运动的态度很积极，趣味性很高，但是由于其自身原因不是所有人都可以坚持每天锻炼。（2）在营养搭配方面没有做到很好，主要由于运动者对营养学知识的水平认识差，在营养学方面存在误区，不能在健身的同时做到营养的正确补充这样将不利于身体的恢复，不能达到健身的最终目的。

关键词：健身健美操；膳食营养；运动补给

健美操起源于1968年，20世纪70年代健美操运动引入我国，健美操主要是以舞蹈和體操相结合，配以流行的节奏音乐，达到有氧训练的体操。健美操运动对于人体的形体塑造，外在美的锻炼、内在美的培养、对个体健身、健心、健美有明显的整体效应。健美操对人的保健、医疗、健身、健美、娱乐有很高的实用价值，是一项普及性强，融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的运动项目。在美国，健美操已经有了几十年的时间。我国健美操运动是由美国传入，发展时间较晚。虽然发展比较晚，但是我国各大健身俱乐部中，健美操课程一直都是一个亮点课。

营养与运动的关系密切，对运动人群有着很大影响。……