李岳峰

摘要：拓展訓练顾名思义就是在传统体育训练项目的基础上，实施的一种综合性的训练方式，其对提高学生的体能状况和综合素质具有重要的意义。体育是高校教育教学的重点科目，做好体育教学对大学生的健康成长和我国体育事业的发展都是非常有益的。因此，要在高校体育教学中充分发挥拓展训练的作用，发挥其高效的教育优势。

关键词：体育拓展训练；高校体育；应用

当前我国很多高校体育教学仍然在延用传统的教学方法，单一的授课方法和枯燥的课堂氛围，很难激发学生的学习兴趣，导致体育教学效果并不理想。拓展训练在高校体育教学中的应用，提倡的是发挥学生的主体性和体育潜力，使学生能够在以往体育技能的基础上，得到整体素质的提升。可以说此种训练方式具有一定的挑战性，十分有利于激发学生的学习兴趣，在教学实践中的应用效果也是非常显著的。以下笔者将对此进行具体分析，以供参考。

一、科学选择体育拓展训练的内容

体育拓展训练对于高校体育教学来说是一个新的开始，在之前很少有可以借鉴的教学内容，所以体育教师要根据本校体育教学的要求、教学环境、硬件设备等进行拓展训练内容的科学选择，在具体的选择过程中主要可以从以下几个方面入手。

第一，内容的可行性。教师要考虑所选择的拓展训练内容是否与学校的实际情况相吻合，在高校目前的体育教学条件下是否可行。

第二，内容的健康性。教师所选择的教学内容既要符合学校的教学要求，也要能够切实提高学生的体能素质，达到体育教学促进学生身体健康成长的目的。

第三，内容的安全性。拓展训练的内容，实施场地等都要考虑到安全问题，避免学生在体育运动过程中发生危险事件。同时，在教学过程中教师也要做好安全教育，对学生进行安全督导，保证学生能够在安全的环境下进行体育训练。

第四，内容的教育性。拓展训练在高校体育教学中的应用，最重要的就是要发挥其教育性的目的。所以其内容的选择必须要能够教育学生，要使学生在体育活动过程中，学习到团队合作、可吃苦耐劳、敢于挑战等品质。同时，体育拓展训练在高校体育教学中的应用，是对传统教学方式的创新，此种教学方式更加突出学生在学习中的主体性，对教师和学生的角色进行了转化，在具体的教学应用过程中，能够使学生在训练时勇于挑战自己，从而达到自我教育的目的。

第五，内容的趣味性。拓展训练的内容要具有趣味性，这样才能够激发学生的学习兴趣，调动学生的学习主动性，使学生积极主动的参与到高校体育教学活动中来。

二、加强高校体育师资团队的建设

教师在高校体育教学中发挥着重要的作用，拓展训练在高校体育教学中的应用虽然要以学生为主体，发挥学生的体育潜能，但教师要做好教学引导和教学监督，要为学生做训练的引路人。因此，体育拓展训练在高校体育教学中的应用，必须要加强师资团队的建设，用高质量的师资队伍为拓展训练的应用提供保证，推动拓展训练更好的开展。

拓展训练在体育教学中的应用对于我国的高校体育教学来说还处于初级的起步阶段，所以在这方面可以借鉴的教学经验，可以请教的教师是非常有限的。因此，高校要对自身的教师结构进行调整，对师资团队进行重建。首先，高校要积极引进国外在拓展训练方面先进的教学经验，组织体育教师对国外去学习有关拓展训练的相关知识，并到国外进行实地考察，之后将所学到的经验与我国国情和学校的实际情况进行结合，得出一套适合本校体育教学的拓展训练体系。然后在日后的教学过程中总结经验，结合学校的地域、特色等进行拓展训练内容的完善，从而更好的推动高校体育事业的发展。

三、加快体育拓展恢复体系的完善

拓展训练在高校体育教学中的应用，最主要的目的就是要锻炼学生的整体素质，所以其在具体的应用过程中必然比常规体育训练力度要大。这种体育负荷对于专门学习体育的运动员来说是一种体能训练，但对于普通的大学生来说，高强度的体能训练是很难承受的。所以在拓展训练结束之后，要进行长时间的体能恢复，这很可能就会影响到后续体育活动的开展。因此，在应用拓展训练之后要进行拓展恢复体系的完善，制定相应的体能恢复内容，并将这部分内容纳入到体育拓展训练教学中去，以此来保证学生做好体能恢复，能够在精力上好后续的体育课程。

体育拓展恢复训练对于学生来说是非常重要的，因为参加体育拓展训练的学生并非否是专业的体育生，在拓展训练过程中不可避免会发生一些不适或者伤病，所以学校要在拓展训练应用基础上，加快体育拓展恢复体系的完善，为学生的健康保驾护航。

四、结束语

综上所述，体育拓展训练在高校体育教学中的应用，是一种教学创新，也是学校与时俱进，丰富教学方法的重要体现，这对提高学生的综合素质，培养高素质的人才具有重要意义。体育拓展训练在高校体育教学中的引入，既是机遇也是挑战，其能够满足当代大学生的身心发展需求，符合当前体育教学的发展趋势，但也为学校教学环境、教师素质等产生了很大的挑战。因此，高校要在应用体育拓展训练的基础上，不断完善自身的教学环境、教学设备，加强师资队伍建设，从学生的体育学习提供坚实的保障。

参考文献：

[1]白海军.基于拓展训练理念的高校体育教学改革发展与创新[J].陕西教育（高教），2018（01）：24-25.

[2]白海军.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2013（07）：116-117.

[3]高琦.基于拓展训练理念的高校体育教学模式改革[J].当代体育科技，2017（08）：79+81.

（作者单位：兰州财经大学长青学院）