雷炳烽

摘要：高职院校体育课是增强学生身体素质的主要途径，有利于学生身心全面健康发展，但是在体育课上学生经常发生运动损伤，存在一定的危险性，也不利于体育课的顺利开展，所以必须采取措施避免这种现象的发生。文章总结了高职院校体育课运动损伤常见类型，对运动损伤发生的原因及有效预防对策进行了探讨，对体育课的开展具有指导作用。

关键词：高职院校；体育课；运动损伤；原因；预防对策

一、高职院校体育课运动损伤常见类型

运动损伤类型多种多样，发生在高职院校体育课上运动损伤，比较常见的类型主要包括擦伤、肌肉拉伤、踝关节受伤等几种。首先，当学生运动过程中不小心摔倒，或者身体皮肤与运动器械发生摩擦时，容易出现擦伤。其次，如果学生没有做好准备活动、动作不规范、动作幅度过大，或者天气温度较低时，则可能会造成肌肉拉伤[1]。另外，学生在做跳跃、腾空动作时，在起跳和落地时，如果身体失去平衡，很可能导致踝关节受伤。

二、高职院校体育课运动损伤发生的原因

引发高职院校体育课运动损伤的原因较多，具体包括以下几方面。

（一）学生身体素质下降

当前很多高职院校学生都缺乏体育锻炼意识，课下时间基本都花费在了玩手机和电脑方面，很少进行运动和锻炼，身体素质下降严重。2010年国民体质检测结果与1985年相比，发现大学生女生800m跑和男生1000m跑，成绩分别下降了10.3%和10.9%。身体素质的下降，导致学生的体育基础较差，动作能力较弱，容易造成运动损伤[2]。……