王小霞

摘要：随着新型塑料球的出现，乒乓球运动呈现出击球更稳定、击球回合多，对抗性更强等特点，这些特点的出现便要求乒乓球的学生有良好的身体能力。本文通过查阅大量体能训练的相关文献，并结合本人自身乒乓球专项课中的体能训练，给广大学生一些实质性的建议。

关键词：大学生；乒乓球专项课；体能；体能训练

乒乓球运动是一项技巧性很强且老少皆宜的运动，然而由于竞争力的增强、国际乒联对乒乓球大小的改动（采用40+），使得乒乓球的速度和旋转性降低，增加了双方的击球回合，这便对学生的体能提出了更高的要求。所以为了使我国乒乓球继续保持现在的地位，为了塑造更多的乒乓球人才，必须把体能训练带入到乒乓球，这样才能让大学生在一些比赛中发挥的更好。

一、现代大学生的选课特点

大学生是国家的优秀人才，但是从近几年的体质健康测试中会发现：我国大学生的身体素质呈下降趋势，而且还出现一些文明病。所以很多学校都积极开展各类体育活动来增强学生的体质健康，如：乒羽网、足篮排等课程，但是在选课时发现许多学生选择运动量小、跑动较少的乒乓球运动。所以为了能在乒乓球运动中提高学生的身体素质，应该增加一些针对性的体能训练，提高学生上课的身体强度，来提高课堂质量。

二、体能的相关知识

（一）体能是指运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必要的各种身体运动能力的综合。……