吴昊

摘要：全民健身是当前我国社会发展的显著标志，很多民众都参与其中，迫切希望通过健身运动改善身体素质。大学生也毫不例外，但很多大学生在健身运动中因没有掌握科学有效的方法以及受其它因素影响而面临风险，不仅没有达到预期运动效果，还较易发生意外。对此，本文则从大学生健身运动风险类型和原因为切入点，并在此基础上提出多种规避健身运动风险措施，望给予大学体育教育提供参考。

关键词：大学生；健身运动；风险

近年来，随着我国经济水平大幅度提升和社会快速发展，人类物质生活和以往相比也发生较大变化，全面体育运动也在此背景下应运而生。尤其对于大学生而言，其身体方面素质处于人类一生中的最佳阶段，需要通过体育运动补充能力。然而大学生在健身运动中受各种因素影响而出现风险，所谓大学生健身运动风险即学生在学校组织的体育活动中以及学校负有管理责任的体育设施中发生的风险，对学生身体和心理造成危害，严重会危及生命。对此，需要引导学生掌握运动风险因素，全面提高规避健身运动风险能力，从而更好地达到强身健体目的。

一、大学生健身运动风险分析

（一）风险类型

运动风险即个体在参与健身运动时因相关因素对个体健康带来危害，虽然参与健身运动可以有利于个体身心健康，然而采取不恰当的运动方式都会违背最初运动理念，甚至还会对身体带来严重影响。……