王颜

梦游是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或做出一些危险的举动。成年人发生梦游，多与患精神分裂症、神经官能症有关。

然而，梦游这个词具有一定的歧义，其暗示了梦游与梦有关，但实际上不是这样。

睡眠≠睡+做梦

我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合，而是一个周期接一个周期的进行。在一个周期里，睡眠分为REM（快速眼动）和NREM（非快速眼动）期，REM一般是梦境发生最多的时期，伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1～4个阶段。在第4个阶段，大脑处于一种慢波睡眠（或者接近慢波）中，我们一般也叫做“深度睡眠”。

这样一个包括眼动和非眼动的睡眠周期大概要1.5小时。人一晚上大概有3～4个这样的周期，但只有第1个周期才有深度睡眠期。说句题外话，如果你相信所谓的深度睡眠才算作有效睡眠，那你一晚上的有效睡眠大概只有30分钟。

梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候，人不怎么做梦。脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上，人这时对身体没有什么控制能力。

梦游者就是这个时候开始活动的。就像前面所说，由于只有第1个周期有深睡期，梦游一般只会发生在整个睡眠的前三分之一，持续30秒到30分钟。梦游活动多彩多样，有静坐在床上不动的，有在客厅散步的，也有起床做饭的，最严重的还有杀人打架的（有几个案子就是这么翻案的，认定嫌疑人是梦游，没办法定罪）。……