左文泉

云南师范大学体育学院，云南 昆明 650500

1 前言

21世纪是人才竞争激烈的世纪，高等学校的大学生除了掌握科学文化知识和专业技能外，还要有健康的身体和应对竞争压力的心理素质。[1]另外，作息时间的不规律是影响大学生身心健康的重要因素之一。人们生活水平得到改善，高热量、高脂肪的食物摄入过多及结构的不合理，以补的名义吃的越来越多。学生体质健康监测结果显示，学生肺脏功能的肺活量测试继续呈现下降趋势，速度、力量、耐力素质水平进一步下降，肥胖仍然呈上升趋势，视力（近视、弱视）居高不下，这些已成为大学生重要的健康问题。[3]

中国传统养生方法是人们在千百年的生产生活中总结出来的，是人类以提高生命质量为目的而创造的运动方式，表现了人们对自身身体生命活动规律的认识及发展。练功时，通过肢体的运动，身体姿势的变化，不断加强意念的控制对气血运行产生影响，达到疏通经络，调和气血的目的。有利于学生在身体素质上的全面发展，提高学生的体质水平，促进大学生身体健康，为终身体育打下良好的基础。[3]

本课题主要是根据大学生的体质特点以及导引养生功法的特点，经过深入的研究和分析的基础上，利用教学实验，探寻导引养生功法对大学生体质健康评价指标的影响，为开设传统养生课程提供理论及数据支持，也为传统养生功增强大学生的体质健康提供理论支撑，并培养大学生正确的价值观和健康养生观。……