吴义春

湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。而湿邪从不孤军奋战，总是与其他邪气狼狈为奸，如湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，则称为暑湿。祛湿刻不容缓。

湿气重的症状

体内是否有湿气，可从以下五大信号来判断

信号一：舌苔厚腻

如果舌苔厚或舌体胖大，且舌头边缘还伴有明显的齿痕，那就证明体内的湿气已经很重了，应及时调理身体。

信号二：大便不成形

如果大便软烂、黏腻、不成形，粘在马桶上不易被冲走，则说明体内有湿气，消化吸收功能异常。

信号三：食欲差

到了该吃饭时没有饥饿感，吃一点就感觉胃里胀胀的，还伴随有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱、体内湿气过重的表现之一。

信号四：小腿肚发酸

早上起床后感觉小腿肚酸痛且沉，同时近期还存在体重增加或虚胖现象，也是体内湿气重造成的。

信号五：精神状态差

湿气重常常有胸闷的感觉，长呼一口气后才舒服，而且常感身体疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感、易困倦、记忆力减退现象。

湿气也分内外

湿邪可潜伏在人体内的器官上，且随着潜伏的纵深程度不同，症状表现也不一样。

一级湿邪在表皮。症状有皮肤瘙痒、头脸油腻、长痘和湿疹等。

二级湿邪在肌肉。症状有酸、困、累、乏等，如肩頸肥厚、困乏、腰酸、乏力。

三级湿邪在骨骼，即骨寒湿，俗称风湿。

四级湿邪在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）。……