李忠东

时至今日，自拍越来越流行。朋友聚会，来张自拍。在家无聊，来张自拍。买了新衣服，来张自拍。在朋友圈里晒自拍，成为很多年轻人爱干的事。自拍的步骤可不简单，首先要打扮一番，找好眉梢斜上方45度的最佳角度，利用窗子或者镜子反射的最理想光线，构思一个完美的姿势，然后按下拍摄键。接下来是包括滤镜、调色、磨皮和修图等在内的一系列过桯，完成后上传到社交网络，等待新旧网友们的点赞。许多人以为，自拍是为了自己高兴，能够吸引注意力，也能增强自信，增加与周围环境的交流。有些人通过自拍找到自信，自拍可能是宣泄他们情绪和压力的一个通道，适度的“自恋”应该没有问题。

英国心理学家戴维·维尔博士表示，自拍是数码时代的自画像，本身无可厚非。和很多兴趣爱好一样，热爱自拍是一种正常的心理状态。喜欢自己欣赏自己是好的，每个人都渴望得到别人的尊重与认可。但关键在于每个人的迫切程度不同，自我控制能力各异。任何事情都不能过度甚至达到病态，以至于影响正常的工作和生活。如果成瘾了，就是一种心理障碍的表现。

自拍常引发自我放纵或对寻求关注的心理依赖，导致自恋或极端自卑。自拍成瘾的人通常自尊心比较低，迫切想要吸引别人注意，试图通过照片来提高自己在社交中的存在感。患者轻则身体上会出现“自拍肘”病（一种因过度自拍引发的骨科病），精神上失去自我，重则还可能导致轻生。……