为什么没有止住血，而是从鼻子里流出来呢？这就可能和一种营养素有关，那就是維生素K。

盛夏来袭，琳琅满目的水果为这个酷暑增添了一缕清甜。但是，很多家长都反应，为什么吃了荔枝等水果后，孩子就流鼻血？今天咱就来具体讲一讲，食物和孩子流鼻血之间的联系。

相对成人，孩子更易流鼻血

比起成人，孩子特别容易流鼻血，主要的原因是鼻腔内的毛细血管非常容易破裂（儿童的鼻黏膜比大人的更脆弱）。通常会容易发生在：

1.温暖干燥的天气；

2.小朋友抠鼻子；

3.上呼吸道感染（感冒），擤鼻涕太用力；

4.玩耍时撞到鼻子；

5.过敏性鼻炎。

导致流鼻血的两大“元凶”

为什么鼻子会流血呢，因为有细微的毛细血管破裂。关于食物导致流鼻血，其实就是这俩在捣鬼——

维生素k

为什么没有止住血，而是从鼻子里流出来呢？这就可能和一种营养素有关，那就是维生素K。维生素K和止血的过程中需要用到的酶的活性有关。所以，多吃一些食物富含维生素K，比如西兰花，花菜，蛋黄，猕猴桃，菠菜和其他绿叶菜，可能有所帮助。

但即使食物中的维生素K很充足，孩子仍然可能出现维生素K缺乏。比如经常用抗生素就可能会影响体内的维生素K。研究发现大肠内的一些有益菌会产生维生素K。但如果经常吃抗生素，可能杀死这些有益菌群。

水杨酸盐类

水杨酸盐类也可能是孩子容易流鼻血的食物方面的原因。一些食物里富含水杨酸盐类，这种成分可能会阻碍维生素K发挥其作用。……