健康的体魄、紧实的肌肉、张弛有度的柔韧性、曼妙的身材……是越来越多的女性追求的目标。2017年夏，《健康女性》为美丽与健康并存、性感与快乐化身的女性架起了“比武擂台”，最终鹿死谁手？进入总决赛的她们是怎样打造了健康路上不可比弥的自己？她们这么说！

冠军

闫紫微

年龄：31岁

职业：健身房合伙人

居住城市：成都

我的“为什么”

2011年，我去米兰留学。第一次发现男人们对皮肤白皙、纤细文弱的女性不感兴趣。第一次发现，女人们到了海滩脱掉外衣直接让小麦色的肌肤裸露在日光下，不再涂抹防晒霜、戴遮阳帽。反着光的肌肉线条，我竟然觉得很美，健身的初念想就这么树立了。一年后回国，在老本行（建筑设计）里做了3年，梦想和情怀一定程度受到了不大不小地打击。健身就在那时候开始了，我发现健身能疏解压力，这一坚持就是2年多。身边朋友发现我的身体变化，纷纷约我去健身房，求教健身方法，我想：“是不是可以帮助更多人动起来，走上健身路，也更健康。”2015年，我和在上海健身房里认识的91年女孩一拍即合，合伙开了健身房，我也转战到了成都，健身从爱好变成了爱好+事业的模式。你会发现，生活终于变成了它该有的样子，这几年我参加比赛，教（健身）课。健身教练的新身份让我更能静下心来，没有之前的浮躁了。别人看外在变化，我看到的是内在，现在的我是我喜欢的样子，功劳记在健身上。

我的常用方法

在我的健身房，我经常做一些抗阻训练，也喜欢跳钢管舞，空中瑜伽也不错。