她是友好的新同事，会议时 帮你“面面俱到”。

《健康女性》的健康总监特蕾西·米德尔顿（Tracy Middleton）介绍了一系列造型颇像恐怖电影道具的面膜和其他消除皱纹、舒缓足部的产品。

这些美容产品一起能让你在办公室的时候一边拼杀一边变美。

毕竟，多任务工作正当红。

自我护理（self-care），听上去像是应该悄悄做的事儿。但作为流行词，它可一点都不低调。超过300万的Instagram图片都带着这个标签，对它的Goolge搜索量也不断增加。每个人都想自我护理，专家们也说这对于精神健康至关重要。但和大部分女性一样，我很难跟上节奏。我有一个压力巨大的全职工作、两个上小学的孩子。我很重视自我护理，但是要我做五个步骤的#周日面部护理#？做不到啊！有一次我带女儿选学校回家的路上好不容易擠时间去了一趟Ulta美容院，给自己做了一次唇部除毛（想象你要向四岁小姑娘解释什么叫女器，我等着看你的好戏。）

当我成功挤出一点属于自己的时间后，比如周日下午泡澡时（我家的浴缸就是我的私人绿洲），我也没法太享受。因为脑子里一直有声音告诉我应该和孩子一起玩，或者把衣服洗了，而不是在这里玩泡泡。

如果美甲可以让她们自信，那也就提升了她们的精神健康。

“对于女性还有文化上的期许，‘好女人就意味着照顾别人。”心理学家、《与众不同的力量》一书作者盖尔·索尔兹（Gall Saltz）博士说道。默认情况下，这就意味着只顾自己是不对的。所以我们会让步，把其他人的需求放在自己需求前面。……