健身

亲爱的读者，把你健身的事迹分享在社交平台上，让更多人知道它吧！

“追逐梦想的宝贝们，勇敢的做你们想做的事儿吧，无论你想要的是什么。”

——专业滑雪者、户外媒体制作人，艾米·简-大卫（Amv Jane David），@amyanedavid，拍摄于犹他州瓦萨奇山脉

“在冬季的银色仙境

中翩翩起舞。”

——@bbyfield

“你的健身目标是什么？直接采取行动或是采用迂回战术。不管以何种方式，你总会在前进的路上。”

——@punchingandbrunching

“向往自由、爱情和青春的女同胞们，周末进入健身房练起来，你肯定有所收获。”

———@krystalsalvent

职场

我发现和我有同样职称的同事的薪水比我高。我能否跟我的老板协商？发现这一点并不容易，但是向你的老板提及同事是禁区——尽管你可以（可能应该）和她谈谈加薪的事情。不管你是恼怒还是想知道她是否真的认为你的同事更“有价值”，这些感觉可能是你为自己挺身而出的动力。不要在没有计划的情况下闯进你老板的办公室。

深入研究以想清楚你现在应该怎么做。研究你当前的薪水的基准，并确保你能核查多年来的工作经验、地理位置、专业技能或学位。

薪水在很大程度上取决于这些因素，在某些情况下，将是你的同事比你获得更多薪酬的原因。

如果你得知你的薪水低于市场的正常水平，你可以要求加薪。就像解决任何适当的加薪谈判一样：将过去一年的成就结合起来。当你和你的经理谈话时，要以这些成就和你对市场价值做的研究为重点。了解你的价值，并掌握数据，这样得到老板为你开绿灯的机会就会增加。……