着凉腹泻——花椒肉豆蔻煎水喝

因为受凉或吃多寒凉的东西而出现腹痛腸鸣、腹部闷胀、腹泻时，可用花椒6克，肉豆蔻3克，水煎取汁，早晚分次服用。每天1剂，连服1～5剂即可。

活气血、促睡眠——花椒泡脚

国医大师陆广莘的养生秘诀就有一条“每天晚上都会用花椒水泡脚”。可用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的。

解寒咳——花椒炖梨

受了凉咳嗽不停，可用1只生梨，在上面戳5个小孔，孔内各塞花椒1粒。隔水炖熟，冷却后去掉花椒，吃梨喝汁，很有效果。

（摘自《江南保健报》）