梅洵

随着人们生活水平的提高，高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖等“富贵病”成了常见病。因为害怕患上这些“富贵病”，很多老年人崇尚“老来瘦”，认为只要体重减轻了，代谢异常就会随之消失，就不容易患上“富贵病”。其实不然，有些老年人变瘦并非身体的脂肪减少，而是骨骼肌减少，即患了肌少症。肌少症是一种逐渐被认识的老年综合征。目前，国际上统一把“渐进性和普遍性的骨骼肌容量丢失、力量下降伴随躯体失能、生活质量下降和死亡等不良事件风险增加的综合征”定义为肌少症。它可能悄悄地向老年人袭来，是老年人机体由盛转衰的重要标志。

何谓肌少症

肌肉是维持身体活动的重要器官。人随着年龄的增长，性激素水平下降，肌肉合成能力也逐渐下降。人从30岁到70岁，肌肉量可以下降40%。肌少症的发病原因尚不明确，一般认为与遗传、增龄、慢性炎症反应等多种因素有关，其中增龄与肌少症关系最为密切。

肌少症主要有两个方面的表现：骨骼肌量的减少和肌力下降。其具体表现为形体消瘦、四肢肌肉萎缩、四肢无力、走路速度减慢、跌倒、衰弱、失能等。肌少症除严重影响老年人的生活质量、导致老年人活动能力下降外，还会增加临床不良事件，如骨折，从而影响老年人的寿命。

那么，我们如何判断自己是否患有肌少症呢？单凭“看起来瘦”是不能诊断为肌少症的。如果老年人发现自己有乏力、体重非自主性下降、日常活动量明显减少等表现，可以到正规医院进行握力、步速等肌肉功能的检查及肌肉质量的测定，请专业医生来判断是否患有肌少症。……