○程应峰

凡俗生活中，人到了一定年龄，大多热衷于养生。养生亦为养身，保养身体，生发活力。从古到今，上至王侯将相，下至黎民百姓，各有各的养生之道，并且有很多得以流传延伸。

养生包括养神、养气、养形等等。养，常常就是一种节制，如少肉多菜，少衣多浴，少食多嚼，少车多步，少言多行，少欲多施，就是要求人们在生命进程中通理知利有节。

女人的养颜当然是养生的方式之一。养颜，不只是为了保持青春姣好的容颜，不让它随时间老去；更重要的是，它可以让女人保有良好的内在感觉，对身体大有裨益。

有人偏好养心。养心，养的是内在的修为，通过不断汲取文化学术，涵养心志，获取平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。养心，不可能一蹴而就，它需要专心致志，持之以恒。可以说，良好的习性、良好的心境，是多年涵养而成的。

平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，是养心的核心所在。如果杂念丛生，心神动荡，就会心神外驰，大量消耗内能。静心才能让气血按正常的规律运行，所谓心灵释放，就是减少各种欲望，达到养精神、平心气、补能量的目的。

有人爱种花养草。养花草，养的是一种内在感受。感受大自然的脉动，感受万物的生发枯荣，感受植物本真的气息。养花草不光能丰富业余生活，增添生活情趣，还能陶冶一个人的情操，激发对生活的情感，改变一个人的心性，让人平心静气，心无恶念。

爱种花养草的人，一年四季都乐在其中，且不说花花草草能改善居住环境，它们的色、香、姿、韵还足以带给人无穷无尽的欢乐。……