林菲

摘 要：在运动员训练中，间歇练能够有效改善训练效果，提升运动员自身运动能力，有助于游泳运动员身体机能的改善，同时对其专项技术与身体素质也有一定的影响。目前，在游泳运动中该训练方法应用还不乐观，所以，游泳训练中积极应用间歇练法，是游泳运动员耐力提升的必然选择。基于此，本文主要论述了间歇练对游泳运动员耐力提升的应用，希望对相关领域研究有帮助。

关键词：间歇练 有用运动员 耐力提升

中图分类号： G861文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）03（a）-0000-00

在游泳训练中，运动员要接受科学训练，才能确保游泳项目整体水平得到提升。受很多条件限制，目前在我国游泳项目训练中，科学性较低，因而对于该项目人才培养工作来讲，创新训练方法以此提高训练水平迫在眉睫。在实际训练中应用间歇练法，使得训练量、强度与时间得到有效控制，促使运动员无氧糖酵解与磷酸原供能系统与效果得到提升，训练效果备受青睐。同时，硬件训练设施要求不高，操作简单。

1 应用间歇练训练法产生的影响

1.1 运动员肺活量

是一次呼吸实现的最大通量，是对运动员耐力与呼吸功能进行衡量的重要标准。游泳训练，以水上训练为主，应用间歇练法，因身体长期处于水压、阻力与浮力影响，运动员呼吸肌与机体呼吸等功能明显提高，肺活量增强。此外，在该项目运动中，运功员冠状动脉血管变粗，口径变大，血管壁弹性增强，血流流畅，心脏更加健康。……