潘春华

唐代大诗人白居易（公元772-846年）少年时聪明好学，但身体虚弱。他27岁才中进士，踏人仕途正值藩镇割据，社会动荡。他宦海沉浮，屡遭打击和贬谪。到了中年鬓白齿掉、未老先衰，暮年更是病疾缠身、花发脱落、几乎失明。但他迎战病魔，仍享寿75岁，成为古人养生楷模。白居易的长寿之道是多方面的，后人对他的“五乐”养生法推崇备至。

养德乐尽管白居易一生坎坷，但他始终把“达则兼济天下，穷者独善其身”作为立身处世准则，乐观处世，以德养寿。他为官数十年，清正廉明，同情关心劳动人民。如他在《新制绫袄成感而有咏》中写道：“心中为念农桑苦，耳里如闻饥冻声。争得大裘长万丈，与君同盖洛阳城。”在忠州任上，他为了帮助百姓早日脱贫，引导大家植树造林，带领百姓种了一片又一片的桃、杏树，还特地作了一首《种桃杏》诗：“忠州且作三年计，种杏栽桃拟待花。”为官期间，白居易为各地百姓做了不少好事，并以此修身养德，乐在其中。如在杭州修筑西湖的“白堤”，疏浚六眼井；鼓励江州百姓种茶；晚年捐出家财开凿洛阳以南的八节滩和九峭口等，受到历代人们的赞颂。

知足乐一般官吏往往难过“致仕（退休）”关，很不适应无权、年老、少俸禄的生活。而白居易58岁时就主动“致仕”，在简朴的生活中快乐地度过17年。其长寿的关键就在于心胸豁达乐观，知足常乐。他在《斋居偶作》中说：“知足安生理，悠闲乐性场。”晚年他写过一首《狂言示诸侄》诗，把自己与一般人对比，所以越比越乐：“世欺不识字，我忝攻文笔。……