机器旧了、坏了，需要经常除锈、上油、疏通、修理；人同此理，人生病了，需要吃药、打针、动手术——这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天，只要我们每个人能做到平时积极预防，有病坦然面对、正确治疗，就可以做到健康、长寿。

——中国科学院院士曾益新

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

——很多人都对健康的四大基石了如指掌，然而，现实生活中不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”

凡事都有规律，人离不开自然。天冷了加衣服，天热了脱衣服，反其道而行之，吃再好的药都没用。

——中国工程院副院长樊代明

二十养生正当年，四十指标都正常，六十以前没有病，八十游泳人未老，九十扰能半小跑，轻轻松松一百岁。

——国医大师陈可冀主张，养生保健从年轻时就要开始

官再大，钱再多，阎王照样土里拖。家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。养心莫善于寡欲，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。

——养生舒心顺口溜

该睡觉时睡觉，该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒，养成规律的生活习惯。

——肿瘤专家孙燕认为，不要给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌

肉多了、动少了，病就来了。

——心血管病专家葛均波

健康如堤坝保养，当最初发现有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；如待要崩堤时才作补救，纵使花费更多的人力物力，也未必能挽回。人的肺功能损害尚未超过50%时，身体一般都不会有感觉。等到超过50%再找医生诊治，就已经失去最佳时机了。……