曹 玥

（山西省游泳运动管理中心，山西 太原 030021）

大学生游泳初学者在学习游泳过程中，会受到水浮力及运动姿势等的影响，导致大部分大学生游泳初学者对游泳学习产生恐惧心理。本文对大学生游泳初学者产生恐惧心理的原因进行分析，并提出消减恐惧心理的对策。

1 大学生游泳初学者产生心理恐惧的原因

1.1 客观因素

对大学生游泳初学者来说，所受到的外在客观因素主要来自3个方面，即游泳场所环境的影响、水温的影响及安全和救护设施的影响。

1.1.1 游泳场所环境对初学者的影响 一个好的游泳环境对游泳教学效果是有很大帮助的。一般来说，室内游泳池的空气循环不如室外游泳池，如果长时间处于室内游泳池，可能会导致游泳初学者出现呼吸困难等状况；并且如果游泳场所的水质较差的话，会导致学生下水之后的视线模糊，不能对周围环境进行正确判断，而这也就会使学生对游泳产生恐惧心理。游泳池的面积过小或者水太深等情况也都会导致游泳初学者产生恐惧，从而影响游泳学习效果。

1.1.2 温对初学者的影响 人体的生理变化随着外界的温度变化也会产生变化。根据相关数据表明，最适宜游泳的温度大致为26℃～29℃。当游泳池的水温过低时，学生的身体体温会随之下降，从而出现发抖及抽筋的现象；反之，如果水温过高，容易使学生的体温上升，并且呼吸系统容易受到阻碍，导致大脑缺氧。这些都会导致游泳初学者心理恐惧。……