韩宗起，穆建国

（天津市北辰区体育运动学校，天津 300400）

青少年游泳运动员作为我国游泳运动后备力量，对其开展有效的体能训练显得十分关键。对青少年游泳运动员而言，体能训练成为决定其专业发展的重要因素。

1 青少年游泳运动员体能训练的必要性

1.1 适应现代游泳发展

从游泳运动本身出发，体能训练的过程实际上是一种多学科的交叉和融合，如何有效地将这些学科的内容充分展现，成为训练的关键所在。当然，也正是由于交叉学科的存在，使得体能训练开始走向专业化、科学化的方向，做好青少年游泳运动员的体能训练，使其更好地适应现代游泳发展显得十分必要。

从世界泳坛的激烈竞争中就可以看到，我国的游泳运动已经具有很大的竞争力，这与我国对青少年游泳运动员的培养和选拔有很大关系。可以说，谁具备良好的青少年人才储备，谁就能在激烈的竞争中占据主动优势，取得好的成绩。体能训练作为游泳运动员训练竞赛的关键，涉及的训练内容较多，具体包括力量、速度、耐力以及柔韧性等等，合理地安排体能训练内容，对适应现代游泳发展要求非常重要。

2.2 提高游泳专项技能

青少年正处于运动素质发展的敏感时期，各项身体指标也会随着年龄的增长发生变化，因此在开展训练的过程中要准确地定位敏感时期，以科学的、系统的训练计划，来达到不同的刺激目标，从而适应青少年运动员的发展。体能训练，本就是游泳运动的核心要素，做好体能训练，对游泳运动员的专项技能提升效果显著，能够有效地改善各项器官系统的技能水平，也能够帮助运动员形成健康的意志品质，为身心综合素质的健康发展奠定基础。……