黄寅超：从自身做起，让健步走带动更多人

黄寅超，北京人，1986年9月生人。作为基层的社区工作者，黄寅超从自身做起，多年来，每天坚持步行上下班，业余时间积极参与健步行，做“绿色出行好市民”。他通过自己的行为，带动身边的同事、朋友开展“绿色出行”“慈善捐步”行动。

黄寅超在二环附近的地坛社区上班，家则在四环外的大屯附近，他每天早上步行走到单位一共需要45分钟，晚上同样步行45分钟回家。他说：“北京早晚交通高峰期堵车严重，我步行上下班，有时候比公交车通勤还要快。”最开始选择步行上下班，黄寅超是想通过健步走减轻体重。慢慢地，在步行当中，看着身边的堵车，他感觉如果每个人在可能的情况下多选择步行或者骑行上下班，对城市交通状况和环境的改善会有很大的帮助。可是，如何将自己的绿色出行理念推广给身边人呢？经过长期的步行上下班，在不知不觉中，黄寅超体重降了近15公斤，从原来的85公斤变为了70公斤。周围的同事、朋友纷纷向他请教减肥秘诀。黄寅超介绍他们进行健步走，将步行的好处通过自身的例子推广开来。看到他的健身效果，人们有了步行的动力，开始纷纷效仿，慢慢从最初的以减肥为目的，改变为爱上步行，加入到绿色出行的行列里来。

通过步行通勤，黄寅超感觉自己身体越来越好。以前冬天要穿毛衣毛裤的他，现在只着秋衣秋裤加休闲裤就能过冬，一年也没有感冒过。在步行的过程中，他的视野被周围的景色深深吸引，“每天的日出和日落，四季的交替和变化，我记忆里都是上下班途中看到的大自然的美丽景象。……