蒯海蓉

很多人都知道运动的好处，却难以坚持，除了无法克服惰性，还会受制于天气——夏天太热，冬天太冷。不知道这个夏天，您是战胜了自己的畏难情绪，还是妥协了呢？不可否认的是，高温、较大湿度的天气确会降低人体的运动功能，甚至有可能造成中暑。所以，有人想出了一个折中的办法：在室内开着空调锻炼。但这种做法从科学的角度来说，可取吗？

反方观点：不可开空调锻炼

夏天当我们锻炼得大汗淋漓时，全身的毛孔都会张开。这时候若是吹着空调，空调的湿气、寒气就会越过毛孔、皮肤、肌肉长驱直入，直达深层经络和关节，极易造成感冒、肌肉或关节酸疼等各种“冷气病”。严重的话，这些病症在夏天就会发作；不严重的话，寒湿气潜藏在体内，有可能直到冬天才显现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎等。

在锻炼过程中，身体会持续出汗。如果让温度过低的冷风直接对着头颈部吹，令头皮温度迅速下降，有可能引起脑血管收缩。对心脑血管疾病患者而言，严重时可诱发脑中风。如果空调对着单侧面部吹，有可能令面部血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、受压变形等，引发面瘫。

空调长时间开启会使室内空气变得干燥，空气不流动导致氧气供应不足。而无论开展何种形式的室内健身，人体都需要充足的新鲜空气，以保证心肺功能。如果开着空调运动较长时间的话，有可能会降低人体运动能力，导致喉咙干、打喷嚏、反应迟钝等。

正方观点：方法正确可以开空调锻炼