刘绍贵

补法是中医汗、和、下、消、吐、清、温、补8种经典治疗方法中的一种重要且适用范围较广的方法。补益药是临床常用药物中的一大类药物，仅常用中药饮片即有百余种，人们较熟悉的有人参、黄芪、党参、白术、山药、大枣、蜂蜜、当归、熟地、白芍、枸杞子、制何首乌、桂圆肉、蛤蚧、冬虫夏草、鹿茸、阿胶、鹿胶、龟胶、莲子、黄精、玉竹等；属补益类市售中成药品种则有几百种，如补中益气参苓白术丸、人参养营丸、六味地黄丸、参桂鹿茸丸、归脾丸、八珍益母丸等。许多老年人为了增强抵抗力、提高生活质量，希望通过吃滋补药进行调养，有这种想法无可厚非，甚至是必要的，但进补前一定要知道自己的主要问题以及相关的注意事项，不要盲目进补、乱补，要科学、合理选用。

选补益药，先明晰虚证类型

中医所讲的虚证包括气虚、血虚、气血两虚、阳虚、阴虚、阴阳两虚及气血阴阳皆虚等类型，有的还互有兼挟。

气虚：常见症状和表现为肢体倦怠乏力、少气懒言、语音低微、动则气促、面色萎白、食少便溏、舌淡苔白、脉虚弱，甚或虚热自汗，或脱肛、子宫脱垂等。

血虚：可见面色萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸、失眠、舌淡、脉细，或妇女月经不调、量少色淡，或闭经不行等。

阳虚：有脾阳虚和胃阳虚或脾肾阳虚之分，人们所熟知的多为肾阳虚，见面色（白光）白、形寒肢冷、腰膝酸痛、下肢软弱无力、小便不利，或小便频数、尿后余沥、小腹枸急，男子阳痿早泄，妇女宫寒不孕、舌淡苔白、脉沉细等。

阴虚：多见形体消瘦、头晕耳鸣、潮热颧红、五心烦热、盗汗失眠、腰酸遗精、咳嗽咯血、口燥咽干、舌红少苔、脉细数。

针对上述气、血、阴、阳的四类虚证，在中药学和方剂学中，一般也将单味药和成方分成补气、补血、补阴、补阳药四类，有的尚分气血双补、阴阳双补或气血阴阳均补等类。

因人施补，忌盲目跟风

人有男女、秉赋体质、年龄及生活习惯等差异，滋补药选用时，应避免盲目及跟风，不要道听途说、相信不实广告宣传，要知道世界上尚未发现能医百病的良药。建议弄清自己的体质类型、健康状况、衰弱的程度，权衡自己的优势和弱势，在一定时期内选定相对适宜或效果较为理想的品种。

辨证施补，对症选药

中医药学在疾病治疗中特别强调辨证论治、对症选药，在选用药物或食物养生时更应辨证施药或辨证施膳。治疗用药为应急性、间断性或阶段性者，病基本得治后即会停药，养生进补则是连续性或较长期，如辨证不准，选药不对，不仅达不到养生目的，反可打乱机体内的阴阳平衡，致生出其他疾病，故滋补养生，在确定药补前，一定要在正规医院请经验较为丰富的中医师进行辨证，请医生开出调摄处方，或推荐选用1种～2种成方制剂。

虚不受补，缓补、淡补为首选

中医在运用补法时，有清补、淡补、缓补、峻补之别。一般人的亚健康状态，或病情较为稳定的慢性疾病或年老体弱者，多宜采用淡补、缓补的方法，选用药性平和或药食两用的药物，如莲子、山药、薏苡仁、红枣、桂圆肉、枸杞子、玉竹、百合、沙参、党参、麦冬、熟地黄、黄精、白扁豆等，不宜在气血阴阳并不是很亏虚的情况下，采用峻补的方法，不要一下子采用多品种、大剂量、长时间或补益作用很强的滋补药。

不可乱用滋补藥

滋补药虽能增强体质，提高抗病能力，但使用一定要有针对性。运用滋补药的目的主要是补虚扶弱，协调阴阳平衡。在体质尚较强健，没有明显虚弱症状表现，能不使用滋补药可尽量不用或少用；在风寒、风热或风寒挟湿等表证未痊愈，或有实证发热期间等情况下，则不宜服用滋补药。有人因在患风寒感冒期间，自行服用黄芪等补益药，导致汗孔闭塞，风寒之邪不得发散，而致病情恶变，经住院治疗才脱险者；也有因滥用人参补益，导致血压升高、眼睛充血、口唇肿胀，出现人参滥用综合征者。故可适量应用滋补药养生，但一定要在医生指导下，根据各自的具体情况，辨证使用，对证选药。