□顾宇杰

拓展训练是近几年由于传统训练不足而创新的一种新型的训练方式，用来弥补传统训练中的不足。拓展训练目的是为了加强团队的凝固力，默契度；为了磨合人的意志，挑战人的极限；为了促进团队合作。拓展训练是一种突破自我，突破思维，突破固有模式的创新型训练。我国对于篮球的传统训练上的不足∶训练水平良莠不齐，团队凝固力低，配合不默契，所以结合了拓展训练来补救这种不足。在篮球项目的训练中某一动作或者是某一技术的不熟练，会影响集体水平。所以进行拓展训练，有助于教练挖掘出队员身上的潜力，有助于整体水平的提高。

1、拓展训练在篮球训练中的意义

1.1、有助于提高团队的协作能力

拓展训练通过各种自然环境、各种精心设计的活动使团队达到凝聚力提高，默契度提升，激发团队的创造力，增强团队的执行力，进而提高团队的协作能力。拓展训练旨在于突破自我、挑战自我、陶冶情操、融入团队、改善自我。传统的篮球训练中，教练过多的在意于根抵的动作和技术的锻练没有在意队员间的合作。训练中，只是通过一些小游戏来引发队员对于篮球喜爱，然而一些小游戏并不能引发队员对于篮球的兴趣，而且也很难引发队员的潜力，更没法增加队员间的战术默契，其团队的整体实力也很难提高。通过将篮球训练与拓展训练结合起来，团队协作成为训练的重点增加了队员与队员之间的信任度，增加了队员与队员间的战术默契度。……