袁馨儿

留学是我心中的夙愿，上大学伊始，我便将出国读研视作自己的目标和追求，最终在大四时取得公派出国留学资格。然而如何应对留学后遇到的种种情况，我心里仍然没底。得益于两次出国留学行前培训，解答了父母和我心中的疑惑和担心。

两次培训会上，相关专家就海外安全、心理健康、涉外礼仪等方面作了详细讲解，不但让我对留学在外需要注意的事项有了基本了解，更让我认识到国家对海外学子人身安全的关注。不管离家多远，我的背后都有强大的祖国。

提升心理健康、跨文化交際意识

来到爱尔兰4个月了。这4个月的意义不亚于一次重生。在国内，总觉得自己还是个赖着不肯长大的孩子，出国之后，遇到了很多在国内不曾遇到的挫折，只能靠自己解决。在爱尔兰的头一个月是最辛苦的，要努力适应全新的语言环境、生活环境、文化习俗、饮食习惯。海外生活难免遇到困难，因此保持心理健康，心态平和尤为重要，在培训会上了解到的如何排解不良情绪、保持健康向上心态的知识，对海外的学习和生活有着不小的作用。

当然，并不是所有问题的答案都能在行前培训中获得，但是谨记培训中教授的涉外礼仪常识却能帮助我们避免很多不必要的冲突，使我受益良多。

应对突发事件，做好行前预案

爱尔兰是一个相对安全的国家，没有难民威胁、恐怖袭击，也鲜有地震海啸，只是时不时有飓风来袭，只要待在室内便十分安全。……