胡月

这几年，作为心理健康项目团队的成员，我跟随教育部留学服务中心的工作人员走过祖国大江南北，在多个地区和学校进行了多场心理健康和心理调节的培训讲座，和即将走出国门的老师和学生进行心灵沟通，引导他们更好地关注心理健康，从而更顺利地完成学业；鼓励他们在精神上更加坚强坚韧，内心树立积极向上的乐观态度；同时分享着我的人生观和价值观，以“科学没有祖国，但是科学家有祖国”共勉，引导大家向钱学森等老一辈科学家学习，不仅为自己的幸福而努力，还要为民族的富強而拼搏。

在讲解中，我注意结合自己在现实中接触到的实际案例，帮助大家了解如何更好地适应国外环境，在遇到各种挑战时学会使用认知心理调节、躯体放松等方法应对。大家边听边练，兴致很高，在开心愉快中收获了知识和方法。许多学员表示，心理学讲座让他们受益匪浅，对未来的留学生活很有帮助。

我一直坚信，思想的高度决定了一个人最终能走多远。在讲座中，我注重将心理学与思想启迪相结合，帮助学员树立更高层次的价值观，将学成后努力为祖国和人民服务的意识植入，激发他们的民族自信心和自豪感，引导他们树立为祖国强大而学习的目标，遇到挫折困难时要心有大爱，面对得失时要心态平和……许多学员表示，在培训中收获了自信和成长。我也在培训中收获了感动与成就，体会到这项工作的意义和价值。