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“晚上毒苹果”的说法是真的吗?

2018-06-22关鑫

现代家庭 2018年6期
关键词:理论

结论:晚上“毒苹果”没有科学依据。

关鑫答:所谓“定时间吃水果”的说法可能来源于中医经络的理论。中医里,十二经脉与脏腑相连属,比如有肺经、肾经、胆经等。与之配对,一天中也有十二个时辰。据此,每个脏器都有属于自己的时间,比如我们会说晚上11点—12点最好要睡觉了,因为这是肝肾的休整时间。有人或许是依据酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾(《黄帝内经》有载)等说法,将不同口味和属性的水果对应相应器官,这样一来,水果也就有了属于自己的进食时間。

但如此截取中医理论,科学性存疑。水果属性温和,不同时间进食,不会有这么大的影响。

现有养生理论均不是“空穴来风”,而是“批发”截取了一些健康常识,尤其以中医里的养生理论为多。举例来说,众多关于吃的“养生秘籍”中实际上都是套用了“上午吃东西好,晚上吃东西不好”的简单逻辑。这是个普遍适用的健康逻辑,白天消耗多,吃的东西可以消耗掉;晚上消耗少,吃东西尤其吃夜宵容易加重胃和肝脏的负担,有毒的说法也就是这么来的。


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