健康的阴道内应该有大量的乳酸杆菌，这种类型的细菌有助于人体组织保持健康的pH值。阴道内还会存在着念珠菌（霉菌）等酵母菌。在正常情况下，乳酸杆菌的酸性能防止酵母菌生长失控。然而，乳酸杆菌这种好的细菌会受到滥服抗生素、糖尿病、激素疗法等的影响。经常食用富含益生菌的食物（如酸奶）有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的pH值。

专家建议：酸奶营养丰富，其含有的乳酸菌、双歧杆菌等在肠道内可抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用，的确可以抑制妇科炎症的发生。虽然目前还缺乏大样本的研究依据证实酸奶中的有益菌可在阴道中保持酸性环境，避免病原菌的侵袭，但经常饮用酸奶，可能通过改善肠道菌群，调节人体的机体免疫力，从而提高感染性疾病的抗病能力，而不是仅仅通过改善阴道局部的酸性环境而起作用。

需要说明的是，有部分女性对牛奶中的乳糖和蛋白质不耐受，酸奶发酵后虽然可以通过对蛋白质进行乳化更易被人体所接受，并减轻乳糖不耐受的现象，但过敏体质的妇女在饮用酸奶后出现不适的话，那么，她们仍然不宜飲用酸奶。 此外，对于中医认为痰湿体质的女性，饮用酸奶时不宜加糖，以免聚湿生痰，加重白带过多等症状。