窦维宴

摘 要：针对中学体育教师训练观念陈旧、训练意识落后等问题，学校动员中小学体育教师要打破陈规、大胆创新、精心设计训练计划，向训练要质量，使体育教师在训练中能够贯彻落实教育方针，更好地掌控教学训练，提高学生训练效果。

关键词：体育；训练观念；训练手段

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2018）18-0162-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.18.104

一、训练观念分析

现在倡导的是：“在有限的时间内，向训练要质量”，所以我认为应该把单一训练的内容进行重组，即：组合式训练。例如，一堂速耐课，前部分训练学生的速度耐力；在学生累了后，下半部分教师要对学生改练力量耐力。这样一堂课下来，学生的神经系统能够及时地进行转换，提高了训练效果。所谓的“训”“练”分离就是要求体育教师在训练中必须做到以下几点：善观、善问、善变。所谓“善观”就是体育教师在训练中善于观察学生的心理变化和身体状态。“善问”就是体育教师在训练中要善于询问学生的亲身感受。“善变”就是体育教师要根据学生的实际情况，大胆地调整训练计划。体育教师要把“训”“练”看作一个整体，认真研究训练方法和创新训练手段，提高训练质量。例如，速度训练主要是练习运动员的快速反应能力，但是体能训练也很重要。随着负荷的增加，运动员的动作速度会逐步减慢，这对于发展运动员的快速反应能力是不利的。那么，体育教师如何在提高运动员快速反应能力的同时，又能提高运动员的体能呢？……